Långdistansflyg överlevnadstips och tricks

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 06:50

En lång flygning i en ekonomistol behöver inte vara något att utstå. Försök att skaffa en gångsäte för enkel åtkomst till köket vid behov (eller bara för att ta en snabb promenad för att få blodet att flöda) och låt dessa tips hjälpa dig att resa mer bekvämt.

Avoiding Jet Lag

Jetlag är störningen av kroppens rytmer med resor över tidszoner, plus förmodligen sömnbrist före resan. Du måste anta "rytmerna" för din destination för att hjälpa dig att justera, så ställ in klockan på destinationstiden så snart du är ombord. Flygningar österut gav i allmänhet värre symtom än de västerut. En allmän tumregel är att antalet dagar som behövs för att återhämta sig är lika med två tredjedelar av de tidszoner som passerats. Med flygningar västerut är antalet hälften av de tidszoner som korsas.

Bär skor

Aldrig, upprepa, aldrig, använd flygtoaletter utan att bära skor. Flygvärdinnorna arbetar hårt för att hålla dessa områden rena, men du kan gissa vad några av stänken på golvet är och vill du verkligen gå i det och sedan ta det tillbaka till din plats? Du behöver lösa bekväma skor eftersom dina fötter kan svälla under flygningen så vi rekommenderarreser i lätta sandaler.

Två drycker

Flygvärdinnor säger att det är okej att be om två drinkar åt gången så att du inte behöver ringa tillbaka dem om fem minuter. Kom ihåg att dricka mycket vatten och juice för att hålla dig hydrerad och undvik koffeinh altiga läskedrycker, plus te och kaffe.

Basic Toiletries

Även med vätskesäkerhetsrestriktioner tillåts du grundläggande toalettartiklar ombord. Kontrollera innan du reser om situationen förändras. Vi rekommenderar att du tar en liten tandkräm (under 100 ml) och tandborste, en liten fuktkräm och deodorant. Detta bör också förhindra att människor tar för lång tid på toaletterna. Kom ihåg att du kan fräscha upp dig på flygplatstoaletterna när du hämtar ditt bagage om du har vänner som kommer för att träffa dig och du är orolig för att lukta.

Få din mat tidigare

Om du gillar att äta tidigt, beställ en speciell måltid. Du måste boka detta när du bokar din biljett. Tillåt minst 24 timmar. Men observera, din bricka kommer inte att rensas bort tidigare.

Slitlager

Du måste brottas med livliga flygplatser i varje ände och olika nivåer av luftkonditionering på planet, så lager är bäst. Prova en kroppsvärmare/väst med fickor eftersom det ger ännu mer "handbagage"-utrymme.

Gör övningar

Stå upp och stretcha regelbundet om möjligt, eller klringa anklarna minst en gång i timmen. Tidningen ombord kommer att ha bilder på de rekommenderade övningarna.

Dry Air

Håll luftgallret ovanför dig öppet. Fukta en ansiktsduk, lägg den över ansiktet och rikta luftgallret mot trasan så hjälper det mot torrheten.

Tuggummi

Tuggning kan hjälpa till med förändringar i lufttrycket, liksom att suga på hårt godis. Kom ihåg att dina öron inte alltid poppar bara vid start och landning, utan även under flygningen. Tuggummi kan också hjälpa om du känner dig nervös eftersom det ger dig något att göra.

Använd kuddar

För att lindra smärta i nedre delen av ryggen, placera en av de medföljande kuddarna mellan nedre delen av ryggen (precis under revbenen) och sätet. Om du försöker få lite sömn, stöd din nacke, kan du använda din egen uppblåsbara nackkudde eller en som tillhandahålls av flygbolaget.