2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 06:43
Vi undersöker, testar, granskar och rekommenderar oberoende de bästa produkterna – läs mer om vår process. Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna en provision.
Oavsett om du vill åka på en yogasemester eller studera yoga mer seriöst, är Goa en populär plats att göra det. Det finns gott om Goa yoga retreater att välja mellan. De flesta ligger i norra Goa och är vanligtvis öppna från oktober till maj varje år. Här är valet av gänget, som erbjuder allt från drop-in-lektioner till längre kurser, för alla plånböcker. Många fokuserar på holistisk välbefinnande och tillhandahåller även ayurvediska behandlingar och andra naturliga terapier.
Little Cove Yoga Holiday Retreat, Cola (Södra Goa)
En av de mest populära platserna för en yogasemester i södra Goa, Little Cove Yoga Holiday Retreat ligger mitt i en palmlund på en avskild Cola-strand (inte att förväxla med Colva) nära Agonda-stranden. Till skillnad från de flesta yogaretreater i Goa, drivs denna av en indisk yogi som har ett diplom i Ashtanga Yoga och Naturopati. Två yogaklasser erbjuds varje dag på stranden. Organiska vegetariska indiska måltider (inklusive vegan och glutenfri) tillhandahålls, och du kan också ta gratis matlagningskurser. Det finnsAyurveda-anläggningar i lokalerna också. För dem som är intresserade av mer intensiv yogaträning hålls olika 10-15 dagars yogaretreater, ledda av världskända yogalärare, under hela året.
Kostnad: Priser för yogasemester (inklusive måltider, boende i lyxiga strandstugor i bambu och två yogapass om dagen) börjar från 4 700 rupier ($63) per person per dag, tvillingandel. Ayurvedisk massage är tillgänglig för 1 500 rupier per timme.
Bamboo Yoga Retreat, Patnem (Södra Goa)
Bamboo Yoga Retreat (tidigare Lotus Yoga Retreat) har ett idylliskt läge på södra Goas avslappnade Patnem-strand, nära restauranger och butiker. Det finns tre dedikerade yogashalas, plus en separat spaavdelning för massage och terapier. Både yogasemestrar och mer intensiva yogaretreater erbjuds, med en rad flexibla klasser och stilar för alla nivåer. Boende tillhandahålls i miljövänliga strandhyddor med tillhörande badrum. De omfattande spabehandlingarna som erbjuds inkluderar reiki, massage, shiatsu, ayurveda och kroppsskrubb.
Kostnad: Priserna varierar, beroende på stugans läge, och startar från cirka 70 USD per person och dag, dubbel andel. Boende, meditation och yoga samt hälsosam vegetarisk frukost och lunch ingår.
Kranti Yoga Village Beach Resort, Patnem (Södra Goa)
Kranti Yoga Village Beach Resort, som också ligger på Patnem-stranden, är för mer seriösa studenter. Den erbjuder 100, 200, 300 och500 timmars yogalärarkurser i Ashtanga Vinyasa Flow Yoga, veckolånga intensiva yogakurser och yogasemestrar (minst tre nätters vistelse krävs). Daglig p ranayama (andning), meditation, kriyas, (tekniker för rengöring av näsborrar), asana-övningar (hållning), återställande flöde och Yoga Nidra är alla en del av yogasemestern. Det finns också valfria kvällsaktiviteter inklusive fullmåne- och levande ljusmeditationer och yogafilmer.
Kostnad: Priser för yogasemester börjar från cirka 58 USD per natt för en person i en delad trädgårdsstuga.
Ashiyana, Mandrem (Norra Goa)
Om du letar efter en yogasemester där du kan detoxa och skämma bort dig själv, prova Ashiyana Yoga Resort i Mandrem. Särskilda Detox- och Rejuvenation Retreats pågår under hela säsongen. Spa- och behandlingscentret har en pool, turkisk bastu och fem behandlingsrum som erbjuder individuella terapier, dagspapaket och elixirprogram. Boendet sträcker sig från prisvärda strandhyddor som vetter mot havet till helt underbara lyxiga sviter vid floden och ekologiska stugor. Det finns till och med ett par trädkojor som är väldigt romantiska.
Kostnad: Yogasemesterpriserna börjar från cirka 60 USD per person, per dag, tvåbäddsrum (boende i en hydda med tillhörande badrum) och inkluderar boende, två buffémåltider om dagen, drop-in yogaklasser och alla Ashiyana kreativa aktiviteter (som sång, meditation). Detox- och föryngringsretreater kostar från 500 USD per vecka, utöver yogasemesterpriset.
The Mandala,Mandrem (Norra Goa)
The Mandala är den eklektiska skapelsen av konstnärer och designers från hela världen, belägen fem minuter från Mandrem-stranden i norra Goa. Yoga utövas i en fridfull geodetisk andekupol vid floden. Olika stilar och pågående retreater erbjuds under säsongen. Andra faciliteter och aktiviteter inkluderar en hälsosam restaurang, juicebar och naturutflykter som kajakpaddling och fågelskådning. Yogasemestrar på The Mandala fokuserar på rengöring och avgiftning med speciella kost- och näringsråd.
Kostnad: Priser för yogasemester börjar från cirka 45 USD per person och dag. Detta pris inkluderar två yogalektioner per dag, plus alla måltider och kosttillskott. Boende tillkommer och börjar från $35 per natt för ett ekobyrum med delat badrum.
SWAN Yoga Retreat, Assagao (Norra Goa)
Om du vill få en smak av ett yoga-ashramliv i Goa, då är SWAN Yoga Retreat något för dig. Det använder gurukula-systemets undervisningsmetoder och drivs och administreras av lärare utbildade vid Sivananda ashram och Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana. Heliga tantriska eldritualer, mantrasång, yogiska kriyas och dagliga yogaklasser (främst i klassisk hathayoga-stil) hålls. Billigt men ändå rymligt och mysigt boende finns i miljövänliga stugor. Retreatcentret ligger på mark fylld med frukt- och nötträd nära i den lugna byn Assagao i norra Goa. Olika paket ochretreater erbjuds, inklusive en och två veckors yoga-meditationsretreater med fastställda scheman.
Kostnad: Från 28 000 rupier per person, tvillingandel, för en yogisk retreat i en vecka. I priset ingår alla måltider, morgonmeditation, asanaklass, yogiska kriyas och speciella yogatekniker.
Banyan Tree Yoga, Ashwem (Norra Goa)
Denna miljövänliga yogabyn består av 10 hyddor, och som namnet antyder, är den undangömd nära ett heligt banyanträd 20 minuters promenad från Ashwem-stranden. Den jordnära yogashalan har konstruerats av lera, lera och kogödsel. Där lär man ut Hatha flow yoga, som bygger på asanas (ställningar) och pranayama (andningstekniker). Det finns morgon- och kvällslektioner för alla nivåer, och drop-in-klasser finns också. De hälsosamma vegetariska måltiderna är alla tillagade med ingredienser som odlas på fastigheten eller av lokala bönder. Observera att stugorna alla har komposteringstoaletter i indisk stil (squat).
Kostnad: 4 500 rupier (70 USD) per natt. Särskilda en veckas detox-retreater hålls ibland och kostar cirka 800 USD per person.
Yoga Magic Eco Retreat, Anjuna (Norra Goa)
Yoga Magic är en unik miljövänlig plats med en magisk atmosfär, undangömd bland kokospalmer och risfält nära Anjuna-stranden. Naturen är nyckeln här. Boende tillhandahålls i lyxiga individuellt inredda Rajasthani jakttält. Dagliga yogaklasser (i olika stilar: Ashtanga, Vinyasa Flow,Scaravelli, Sivananda, Kundalini och Iyengar) hålls i Yogatemplet, format av lera, lera och kogödsel. Det finns också en pool, en ekologisk vegetarisk restaurang och bofasta artister och musiker.
Kostnad: Yogasemester kostar från 4 800 rupier per person och natt för ett delat rum. I priset ingår meditation, yoga och matlagningskurser, boende och måltider.
Purple Valley Yoga Retreat, Assagao (Norra Goa)
Purple Valley Yoga Retreat ligger i en lummig avskild dal nära Assagao i norra Goa. Ashtangayoga är specialiteten där. Retreatet är för seriösa studenter, med två veckors yogakurser rekommenderade som minimum (även om det bara är möjligt att delta i en vecka om det behövs). Varje kurs har olika klasser beroende på vilken lärare som är där vid tillfället (detaljerad information om varje lärare finns på hemsidan så att du kan boka den kurs du är mest intresserad av). Ayurvediska behandlingar och skönhetsterapier erbjuds också. Det finns också en pool.
Kostnad: Från cirka 1 200 USD per person, tvillingandel, för en två veckors reträtt. Priserna inkluderar boende, klasser och tre vegetariska måltider om dagen.
Satsanga Retreat, Parra (Norra Goa)
Familjedrivna Satsanga Retreat ligger i Parra, mellan Anjuna-stranden och Mapusa. Det är en härlig plats att koppla av och må bra, med dagliga yogaklasser, ayurvedisk massage, vegetariska måltider med ingredienserfräscht från husets trädgård, chakrabalansering, energiarbete, rådgivning och ayurvedisk ädelstensterapi. Gästerna kan också varva ner i poolen och den tropiska trädgården. Boende finns i 15 varmt inredda rum, alla med privata badrum och soluppvärmt varmvatten, myggnät och takfläktar. Många retreater hålls under hela säsongen men gästerna är välkomna att bo där individuellt för en personlig yogasemester.
Kostnad: Varierar beroende på reträtt.
Earth Yoga Village, Palolem (Södra Goa)
Gå över den rangliga bambubron i norra änden av Palolem-stranden och du kommer att befinna dig bland en speciell gemenskap på Earth Yoga Village. Byn har mottot "'Lev det liv du älskar och älska det liv du lever". Alla som är intresserade av välmående och personlig utveckling är välkomna dit, inte bara de som utövar yoga. Syftet är att få människor att återknyta kontakten med sig själva och föryngra. Förutom yogasemestrar och yogalärarutbildning hålls olika andra retreater, inklusive retreater för medvetna levande och vegansk matlagning. Hälsosam mat serveras och traditionella helande terapier tillhandahålls. Dessutom är onsdagen en tyst dag i byn för att tillåta introspektion. Byn är verksam från november till april varje år och har boende för 35 personer i bekväma miljövänliga hyddor och sovsalar.
Kostnad: 200 timmars yogalärarutbildning kostar från 1 640 USD. Retreats i Conscious Living kostar från 1 USD,050.
The Beach House, Colva (Södra Goa)
Denna nya boutique-hälsoresort ligger på en avskild plats på Sernabatim Beach, nära Colva-stranden i södra Goa. Det har 15 lyxiga rum och erbjuder ett brett utbud av all-inclusive hälsoprogram, allt från Total Body Rebalancing till Yoga & Detox Retreat. Det finns också pranayama, meditation, ayurvediska konsultationer och hälsosamt vegetariskt yogiskt kök. Teamet av interna specialister består av läkare, nutritionister och hypnoterapeuter.
Kostnad: Det finns fem, sju, 10 och 14 nätters yogaretreater med start från cirka 1 200 USD per person, tvillingandel.
Rekommenderad:
Vädret och klimatet i Goa
Baserat på vädret och klimatet i Goa är vintern den optimala tiden för att få ut det mesta av vad staten har att erbjuda. Här är vad du ska veta
Scottsdale och Phoenix Resorts med vattenparker
Om du letar efter en resort i Phoenix-området som också har en vattenparksliknande pool och bekvämligheter, se till att kolla in dessa fantastiska destinationer
15 Top Rishikesh Ashrams för yoga och meditation
Undrar du vilket Rishikesh-ashram du ska bo i för yoga och meditation? Lär dig om några av de mest populära och vad de lär ut
Nio fantastiska hälso- och wellness-spa i USA och Mexiko
Denna utvalda grupp av hälso-spa (även känd som destinations-spa) hjälper dig att komma igång med en ny livsstil med spamat, träningsklasser och föreläsningar
The Rise of Wellness Tourism
Hälsoturism sätter hälsa i centrum för din reseupplevelse, med god mat, träning, spabehandlingar, andlighet och kreativitet
