15 Top Rishikesh Ashrams för yoga och meditation

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 06:44

Rishikesh är tillsammans med Mysore i Karnataka en av de mest populära destinationerna för yoga i Indien. Det finns många ashram och många stilar av yoga och meditation att välja mellan. Därför är det viktigt att undersöka vilken som bäst möter dina behov. Ta reda på om några av de bästa Rishikesh-ashramerna och vad de lär ut i den här artikeln. De flesta av dem har andra kurser förutom yogalärarutbildning.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, på stranden av den heliga Gangesfloden i Rishikesh, är ett av de bästa yogacentren i Indien och det största ashramet i området. Den har 1 000 rum på sitt vidsträckta campus på åtta tunnland, med olika priser beroende på standarden på boende och utsikt. Inledande vistelser på upp till 15 dagar är tillåtna. Två yogaklasser och tre måltider dagligen ingår i priset. Ashramet driver också ett omfattande program med yoga, vediskt arv och andlighet samt lärarutbildningar. Utomstående besökare är välkomna att delta i dagliga lektioner genom att ge en donation. Ashrams kväll Ganga aarti är populär.

Sivananda Ashram

Ett annat av Indiens bästa yogacenter, Sivananda Ashram grundades av Swami Sivananda och drivs av Divine Life Society. Lärdomarär baserade kring yogans fem punkter - ställningar, andning, avslappning, meditation och kost. Gratis yoga- och meditationskurser erbjuds dagligen. Men boende (som också tillhandahålls gratis, tillsammans med mat) är endast tillgängliga för seriösa andliga sökare som behöver ansöka minst en månad i förväg. Ashramet ligger nära Ram Jhula, intill huvudvägen.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, pensionatet i Omkarananda Ashram Himalaya, är hem för Patanjala Yoga Kendra yogacenter. Iyengar yogaklasser är specialiteten där. Centret ligger i Muni-ki-Reti-området i Rishikesh, på stranden av Gangesfloden. Den har sin egen ghat, och en daglig arti framförs. Dagliga (förutom söndagar) yogaklasser är öppna för alla men bokningar måste göras månader i förväg för de intensiva yogakurserna. Föreläsningar om Bhagavad Gita erbjuds också. Boendet är rimligt prissatta och rena, och många rum har utsikt över floden.

Yoga Niketan

Yoga Niketan grundades 1964 av Swami Yogeshwaran och Paramahansa, en känd mästare i Raja Yoga som tillbringade större delen av sitt liv i Himalaya. Lärorna för detta traditionella ashram, som ligger i Muni-Ki-Reti-området i Rishikesh, är enbart baserad på den åttafaldiga vägen enligt Patanjali Yoga Shastra. Studenter måste följa det strikta dagliga schemat för yoga, meditation och föreläsningar. Ashramet har 100 bekväma rumtillgängligt för studenter, alla med eget badrum och varmvatten.

Sadhana Mandir och Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir grundades 1966 av Swami Rama, författare till Living with the Himalaya Masters och många andra kända andliga böcker. Meditation, i den 5 000 år gamla Himalaya-traditionen, är i fokus för lärorna vid detta ashram. Det har en lugn trädgård på stranden av floden Ganges, men bort från liv och rörelse i Rishikesh. Olika retreater erbjuds, inklusive helgretreater och längre 10-dagars retreater.

Swami Rama Sadhaka Grama grundades av Swami Veda Bharati, en lärjunge till Swami Rama. Denna "by av andliga sökare" erbjuder meditationsinstruktioner i Himalayatraditionen, och är också ett högt ansedd centrum för vetenskaplig forskning om yogisk meditation. Boende, begränsat till 100 gäster åt gången, tillhandahålls i mycket bekväma fristående stugor. Det finns ett dagligt schema med aktiviteter inklusive meditation, andning och Hatha-yoga.

Swami Dayananda Ashram

Detta ashram grundades under 1960-talet av Swami Dayananda Saraswati, en internationellt erkänd lärare i Vedanta och lärd i sanskrit. Det ligger i pittoreska omgivningar, cirka 10 minuters promenad från området Ram Jhula. Regelbundna boendekurser genomförs, med fokus på Bhagavad Gita och Upanishaderna. Vedisk sång lärs också ut under kurserna. Dessutom bedriver besökslärareIyengar och Hatha yoga retreats (lämplig för nybörjare och medelstuderande) vid ashram. Mer än 150 rum med tillhörande badrum är tillgängliga för studenter.

Pool Chatti

Phool Chatti ashram, som betyder "Land of Flowers", grundades i slutet av 1800-talet (ja, det är gamm alt!) och ligger i en fridfull naturlig miljö uppför floden från Laxman Jhula. Ashramet är känt för sitt frekventa sju dagar långa yoga- och meditationsprogram. Lärorna fokuserar på hela spektrumet av den yogiska vägen och ashramlivet, inte bara asanas (ställningar). Eleverna kommer att få uppleva meditation, andning (pranayama), rensning, skandering, mauna (tystnad), puja (dyrkan), kirtan (helig sång) och andra viktiga aspekter av den yogiska vägen. Det finns möjligheter till meditativa promenader i naturen också.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram grundades 2007 av man och hustru-teamet Chetana Panwar (en kanadensisk kvinna) och Yogirishi Vishvketu (som har studerat Hatha- och Raja-yoga, och den vediska helandekonsten, i norra Indien sedan barndomen). De erbjuder sin egen stil av yoga som kallas Akhanda Yoga, som har icke-sekteristiska läror från flera källor och härkomster. Den innehåller balanserad sekvensering av asanas, pranayama, avslappning, mantra och meditation, såväl som diskussioner och läsningar om den yogiska livsstilen och yogafilosofin. Studenter kan antingen bo på ashram, stanna någon annanstans och delta i alla aktiviteter, eller bara delta i drop-in klasser. Ashram ocksåkör 200-timmars och 500-timmars yogalärarutbildningsprogram och ayurvediska matlagningskurser. Det ligger i Tapovan-området.

Himalayan Yog Ashram

Det kompakta Himalayan Yog Ashram, som ligger en kort promenad uppför kullen från Anand Prakash, etablerades 2012. Det kommer att tilltala studenter som vill uppleva den kompletta yogiska livsstilen i en personlig miljö, och är idealiskt lämpad för dem letar efter en transformerande upplevelse. Programmet består av en kombination av ställningar, andning, meditation, andliga läror och hälsosam organisk ayurvedisk mat. Det handlar dock mindre om ställningar och mer om att åka på en inre resa. Ayurvediska läkningsprogram för avgiftning och stress erbjuds också. Det finns bara sex rum, alla med eget badrum. Vistelser på sex, 13, 20 eller 27 nätter är möjliga. Förutom undervisningen berömmer gästerna detta ashram för dess utsökta mat, lugna miljö och välkomnande värdar.

Shree Mahesh Heritage Meditation School

Om ditt fokus ligger mer på meditation än yoga, erbjuder Shree Mahesh Heritage Meditation School en 300-timmars meditationslärarutbildning, såväl som meditationsretreater och meditationskurser för nybörjare. Skolans arbetssätt bygger på vediska texter. Du kommer också att lära dig om yoga, ayurveda, livsläkning och andlig utveckling. Dessutom finns det ett speciellt hälsostödjande livsstilsprogram utanför bostäder som lär ut hälsosamma val om kost, träning och annan livsstilvanor som lätt kan tillämpas i det dagliga livet. Grundaren Ram Gupta har en examen i Nature Cure Science och Master Degree in Yoga och Meditation, plus mer än 20 års mångsidig erfarenhet i Indien och internationellt.

Rishikesh Yogpeeth

En av de främsta dragningarna på Rishikesh Yogpeeth är dess speciella miljö, som ger möjlighet att uppleva yoga med naturen. Denna ideella organisation grundades 2005 av en grupp lokalbefolkningen som ville främja yoga. Dess huvudcampus, som kallas Abhayaranya (som betyder orädd självuttryck), ligger på en kulle strax utanför Rishikesh nära en by som heter Patna. Det enda sättet att nå det är genom en kort men hård vandring från Neelkanth Mahadev Road, strax före Phool Chatti. Förlängda 200-timmars yogalärarutbildningar (fyra veckor), 300-timmars yogalärarutbildningar och 500 timmars yogalärarutbildningar genomförs där. Sju dagars yogaretreater erbjuds också. Boendet består av 18 välutrustade stugor för antingen enkel- eller tvåbäddsrum. Standard 200-timmars yogalärarutbildningskurser (tre veckor) äger rum vid floden Ganga campus vid Phool Chatti. Detta campus har 10 stugor.

Alakh Yoga School

Alakh Yoga School genomför 200-timmars Hatha Yoga Teacher Training-kurser för nybörjare på sitt campus nära floden i den lugna utkanten av Rishikesh. Det finns ett bekvämt alternativ att dela upp kursen i två 100-timmarssegment. Men vad gör denna yogaskolasom verkligen sticker ut är att dess läror också inkluderar holistiska terapimoduler som chakrameditation, emotionell avblockering och grundläggande naturterapi. Detta gör det möjligt för eleverna att förstå sin kropp djupare och därigenom gå djupare in i sin yogapraktik. Dessutom hålls regelbundna 13-dagars Naturopathy och Yoga Detox retreater och sex dagars frigörande emotionella blockeringar. (Dessa retreater är lämpliga för avkoppling och föryngring, inte för behandling av trauma eller kroniska psykiska problem). Lärarna är alla verkliga sökare som har ägnat sina liv åt sina inre resor, och faciliteterna är utmärkta. Bekvämt modernt boende, en stödjande och vänlig miljö och tre vegetariska måltider per dag tillhandahålls.

Avatar Yoga School

En utmärkande egenskap hos Avatar Yoga School är att den erbjuder Kundalini Yoga Lärarutbildning, förutom 200 timmars klassisk Hatha Yoga Lärarutbildning och 300 timmar Hatha och Ashtanga Vinyasa Yoga Lärarutbildning. Den genomför också sju och 14 dagars yoga- och meditationsretreater varje månad. Skolan har ett praktiskt (snarare än teoretiskt) förhållningssätt till undervisning och främjar autentisk traditionell yoga. Den har ett högt läge nära skogen, mot baksidan av det populära Swag Ashram-området i Rishikesh, cirka 10 minuters promenad från floden. Olika lokala exkursioner erbjuds studenter på söndagar. Boendet är enkel- eller dubbelrum av internationell standard med uppfriskande utsikt över bergen. Vegetarisk ayurvedisk mat, färska juiceroch örtte ingår.

Punyah Yoga

Punyah Yoga byggdes av passion och kärlek till yoga och natur, i Tapovan-området i Rishikesh. Ashtanga yoga är ett fokus där. Drop-in-kurser, introduktionskurser i en veckas Ashtanga-yoga, plus 100 och 200 timmars Ashtanga Yoga-lärarutbildningar genomförs. Dessutom erbjuds 100 och 200 timmar långa Hatha Yoga-lärarutbildningar. Ett av skolans mål är att dela erfarenheter från personliga upptäckter, individuella undersökningar och själviakttagelser. En elev beskriver lärorna som "djupt autentiska". Läckra ekologiska vegetariska och veganska måltider tillagas med råvaror från skolans gård. Eleverna kan också lära sig ayurvedisk matlagning. Skolans nya yoga-shala byggdes 2019 enligt bekväma västerländska standarder. Boende finns på Hotel Devaaya, fem minuters promenad från shalan.

Osho GangaDham Ashram

Intresserad av Oshos läror? Osho GangaDham ashram ligger vid Gangesfloden vid Brahampuri, cirka 10 minuters bilresa från Laxman Jhula-området på Badrinath Road. Olika typer av Osho Active Meditation-övningar lärs ut på ashramet, och meditationsläger erbjuds under hela året. Alternativt kan du helt enkelt lyssna på diskurser eller göra något annat än att koppla av där. Boendet sträcker sig från sovsalar till lyxiga privata rum, för att passa alla plånböcker.