Är Sweat Lodges säkra?

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 06:49

Svettstugor är en del av traditionell indiansk kultur och medicin, en helig ceremoni som syftar till både andlig och fysisk rensning. Svettstugor har funnits länge, i både europeisk och indiansk kultur. Majoriteten av människor driver dem säkert och deltar i dem på ett säkert sätt.

Men tre personers död i en svettstuga utförd av "självhjälps"-författaren James Arthur Ray nära Sedona, Arizona, 2009 väckte frågor om hur säkra svettstugor är. Problemet var inte svettstugan. Problemet var James Arthur Ray, som ägnade sig åt kulturell tillägnelse av en helig infödd tradition. Han höll svettstugan av fel anledningar – som en del av en dyr reträtt. Det var inte byggt korrekt (plastpresenningar var på toppen). Människorna som driver svettstugan visste inte hur de skulle göra det ordentligt, och de pressade deltagarna att gå över sina gränser.

Även om den typen av situation är högst osannolik, finns det fortfarande några saker du bör vara medveten om innan du deltar i en svettbo.

Känn personen som "häller ut vattnet"

I den indianska traditionen är personen som "häller vattnet" den andliga ledaren för ceremonin och ansvarig för att övervaka det mentalaoch fysisk kondition för varje deltagare. Du måste lita på att de vet vad de gör. Ta reda på deras bakgrund, erfarenhet och vem de lärde sig av, precis som du skulle kolla in alla andra du litar på med din hälsa.

Vet hur många människor kommer att vara i svettstugan

Det typiska antalet personer i en svettstuga är åtta till 12, men det kan gå upp till två dussin i en traditionell svettstuga. Det ovanligt stora antalet människor i Sedonas svettlodge som drivs av James Arthur Ray – någonstans runt 65 – gjorde det omöjligt att övervaka deltagarna och veta vilken typ av upplevelse de hade.

Know Your Sweat Lodge Etiquette

Svettstugor varierar i hur de sköts. Spa med svettstugor som kallas temezcals i Mexiko förväntar sig att du bär någon form av lätta kläder. På mer traditionella svettstugor kan du vara inlindad i handdukar eller gå naken (särskilt om det inte är co-ed). På privata svettstugor ansvarar personen som bjuder in dig för instruktioner om kläder, beteende och förväntningar.

Have an Exit Strategy

Folk reagerar olika på värme. Lyssna på din kropp och kliv utanför svettstugan för att svalka dig och dricka vatten om du behöver. Se till att det är filosofin för personen som "häller ut vattnet." Vissa svettstugeledare (inklusive den som leds av Ray) avskräcker människor från att lämna. Att känna sig fri att lämna är särskilt viktigt om du är ny på svettstugor.

Om det inte känns rätt… Lämna

Ett svetthus innebär ett högt förtroende. I vissa svettstugor,du kan vara naken eller insvept i handdukar; i andra kanske du bär lätta bomullskläder. Men när det är gjort på ett autentiskt sätt går du in i ett heligt utrymme för helande. Om någon tar ut pengar för det, tänk efter två gånger. Traditionella indianska healers tillåter inte det (även om det är vanligt att ge "offer") Sexuella utspel är ytterligare ett tecken på att något är fel.

Know Who Should't Be in a Sweat Lodge

Människor som inte bör delta i en svettstuge, inklusive gravida kvinnor och personer med högt blodtryck, epilepsi eller medicinska tillstånd som hjärtsjukdom.

Var försiktighetsåtgärder innan du går in

Bär inte smycken (det kan orsaka brännskador). Ät inte en tung måltid precis innan en svettstugeupplevelse (det belastar cirkulationssystemet.) Ät lätt och vänta några timmar.

Var medveten om kulturell känslighet

Det här är en helig ceremoni med andlig betydelse, och många indianer anser att den inte bör anpassas för tillfällig eller kommersiell användning av spaanläggningar eller personer som James Arthur Ray. Om du börjar leta efter ceremonier i svettstugor kan du stöta på människor med starka känslor för dem.