11 sätt att sova bättre i en husbil

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 07:14

Att falla i säng efter en lång dag på resande fot eller äventyr är en av de lyckligaste stunderna för många RVers. För andra innebär att sova i husbilen att slänga och vända på och vakna stökig för en dag av aktiviteter och det är inte bra för någon.

Precis som att sova hemma finns det många sätt som dina aktiviteter och miljö kan ha en inverkan på att få en god natts sömn. För att hjälpa dig att få en bättre natts sömn på resande fot har vi tagit fram 11 sätt att sova bättre i en husbil.

Uppgradera din husbilsmadrass

Stock RV-madrasser är notoriskt tunna, styva och allmänt obekväma. Husbilstillverkare har blivit bättre med åren, men många husbilssängar och madrasser klarar fortfarande inte uppgiften att ge en god natts sömn. Om du har förbannat din husbilssäng tidigare är det dags att uppgradera. Prova en lokal campingbutik eller en stor låda som Camping World för att hitta en madrass som passar dina behov och husbilen.

Välj en tyst webbplats

Den här är inte alltid lätt men om du kan välja en sida, välj en tyst. Det kan bli trångt på campingplatser, och medan du kanske vill sova kanske dina grannar vill festa långt in på morgonen. Om du har chansen, välj en webbplats som är borta frånhuvuddelen av åtgärden.

Tänk på mörkläggningsgardiner eller sovmask

Solljus spelar en viktig roll i vår sömn/vakna cykel. Vissa människor tycker att det är omöjligt att få sömn även när en liten del av solljuset läcker in genom fönstren. För den som har detta problem kan du prova en sovmask eller mörkläggningsgardiner. Dessa kan också filtrera bort överflödigt ljus från själva campingplatsen för att hjälpa dig att få en god natts sömn.

Undvik skärmar helt

Datorer, tv-apparater och mobiltelefoner avger alla blått ljus. Blått ljus lurar din hjärna att tro att det fortfarande är dagtid och att du borde vara vaken. Experter rekommenderar att du stänger av alla skärmar minst en timme innan du lägger dig för att hjälpa din hjärna att strömma ner för dagen.

Håll samma sömnschema

Det som är sant hemma är också sant på vägen. Att hålla samma sömnschema finjusterar din kropps inre klocka för en hälsosam sömn- och vakenhetscykel. Det kan vara svårt att inte sova i vissa dagar, men du kommer att vara tacksam varje gång du somnar lätt på natten.

Uppgradera dina lakan eller kuddar

Du kanske har en bra madrass, men det spelar ingen roll om du har knöliga kuddar och repiga lakan. Många använder gamla eller slitna lakan från sitt hus, men du behöver inte bo så! Unna dig några nya kuddar och lakan tillsammans med din fina madrass för en bekväm vila.

Proffstips: Se till att tvätta dina kuddar före varje husbilstur för att hålla dem fräscha om de är tvättbara. Detta kommer också att fluffa och hjälpa dem att återhämta sigderas ursprungliga form.

Level Off

Det är svårt att somna om din släpvagn eller husbil gungar varje gång någon går upp för att använda toaletten. Att använda riggens nivellerare och stabilisatorer hjälper dig också att somna lättare genom att ge dig en jämn yta att fånga några Zs på.

Tänk på en omgivande ljudmaskin eller öronproppar

Campplatser kan vara ganska bullriga även under tysta timmar. Om överflödigt buller håller dig vaken en natt, överväg att investera i några bra gammaldags öronproppar, eller ännu bättre en maskin för omgivande ljud som kan maskera ljudet från omvärlden.

Proffstips: Överväg melatonin eller andra sömntillskott som hjälper dig att sova tillsammans med en sömnmask, öronproppar och andra hjälpmedel.

Drick inte alkohol precis innan sänggåendet

Det är verkligen skönt att ta en kall runt lägerelden, och de flesta människor svär vid en sängfösare, men alkohol kan kasta av sig din naturliga inre rytm och göra det svårt att somna och somna. Försök att hålla ut alkohol precis innan du lägger dig för att främja mer naturlig sömn.

Keep Things Cool

En varm husbil håller dig vaken hela natten. Sänk temperaturen på natten för att invagga din kropp i en lugn natts sömn. Detta kan vara en bra anledning att äntligen fixa till den AC-enheten som har gett dig problem. Om du husbilar utan AC, överväg att öppna fönstren, se till att luften strömmar genom riggen och klä dig lätt för att hålla dig sval.

Håll husdjuren borta från sängen

Du och Fido hör inte hemma i samma säng. Även om detta kan vara en av desvårare uppgifter för vissa djurägare, både du och ditt husdjur kommer att få bättre sömn om ni sover i separata områden.

Att följa dessa tips är ett säkert sätt att främja en hälsosam och vilsam nattsömn. Så slå på höet och gör det rätt så att du kan ha mycket energi för nästa dags äventyr.