Standup Paddleboard-lektion på Bolongo Bay Beach Resort

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 06:50

Om du någonsin har sett någon avslappnat styra en standup paddleboard (SUP) nerför en lokal flod eller över en lugn vik, kan din första instinkt vara att tänka: det ser enkelt ut. Jag antar att det i förhållande till sin nära kusin, surfing, är det. Men oavsett hur du skär den är det inte alltid lätt att stå upp på en plattform på vattnet, vilket alla som någonsin har ramlat av en flytbrygga kan intyga.

Och en standup paddleboard är betydligt mindre än en docka. Ändå, åtminstone på land, ser den ganska stor ut - din genomsnittliga SUP-bräda är 9 till 12 fot lång och upp till 3 fot bred, vilket gör den ungefär lika stor som en traditionell longboard för surfing (även om moderna longboards vanligtvis toppar vid cirka 10 fot). Precis som surfing har standup paddleboarding sina rötter i Hawaii.

Den andra stora utrustningen du behöver är paddeln, naturligtvis, anpassad till din ståhöjd så att du kan driva och vända brädan när du är på vattnet. Slutligen vill du ha en personlig flytväst (PFD), även kallad flytväst.

Learning to Standup Paddleboard: Bred fot, ögon framåt

Behovet av det senare blir uppenbart för mig när jag ger mig av från Bolongo Bay Beach Resort i St. Thomas, U. S. V. I. för mitt första försök på standup paddleboard. Mina instruktörer, Dave Tracy och Yoshi Tochiki, har erbjudit några korta men viktiga tips, främst: håll paddeln med två händer, en på toppen och en på skaftet, för bästa hävstångseffekt; och stå i mitten av brädan med fötterna axelbrett isär och med fötterna och axlarna i linje. (Naturligtvis är det helt OK att börja på knä tills du har självförtroendet att stå upp.)

Det verkar enkelt nog, säger jag till mig själv. Och i sanning mår jag ganska bra när jag tar mig ut i den lugna viken och paddlar sakta men stadigt. Det här är inte en sport byggd för snabbhet - zen-liknande avkoppling är mer målet. Du står upp, så klart, så att du har en fantastisk utsikt över vart du än ska.

Vilket ger en annan bra pekare -- håll ditt huvud uppe och dina ögon dit du är på väg, även om det är frestande att titta ner på dina fötter. "Håll knäna böjda, ögonen framåt och paddla som du menar det", säger Kendall Cornejo, som driver vattensportshytten vid Cinnamon Bay på närliggande St. John, där du kan hyra en standup paddleboard för 30 USD i timmen eller gå med i en två timmars solnedgångsutflykt för $40 (vid Bolongo Bay ingår lektioner och uthyrning i priset för ditt all inclusive-paket).

Du kan dock inte bli för avslappnad. För så fort några krusningar kommer -- även de som inte ens förtjänar att kallas "vågor" -- kommer du att inse att för att hålla dig upprätt måste du ständigt göra små men kritiska balansjusteringar i dina ben och speciellt din kärna. Den stötigareåkturen, desto mer kommer du på att du avfyrar små muskler över hela underkroppen -- hej, det här är ett ganska bra träningspass!

Oundvikligen paddlar jag lite för långt ut där vågorna börjar likna, ja, faktiska vågor. In i surfet ramlar jag, lyckligtvis undviker jag själva brädet och guppar tillbaka till ytan inte så långt från min paddel. Att montera tillbaka brädan är ganska enkelt, men jag behöver inte den extra uppmuntran från Dave och Yoshi för att styra mig tillbaka in i det lugnare vattnet.

Paddleboarding: Du kommer att stå upp första dagen

När du väl fått kläm på det är standup-paddleboarding väldigt roligt. Du kan i lugn och ro skumma vattenytan och ta in det vackra karibiska landskapet runt dig, titta ner i vattnet för att spana in fiskar och sköldpaddor och till och med ta handen från paddeln en kort stund för att vinka mot förbipasserande båtfolk.

Inlärningskurvan är inte för brant -- en 15 minuters lektion och 15 minuter på vattnet borde få dig att känna dig åtminstone lite självsäker där uppe. Till skillnad från erfarenheten många har av surfing, är du nästan säker på att stå på brädan första dagen, även om detta är en sport där du kan gå vidare till att attackera riktiga vågor som en surfare, vilket uppenbarligen kräver mycket mer träning. För nybörjare hjälper det att ha lite anständig balans och lite kärnstyrka … en annan anledning förutom att skaffa en bra strandkropp att göra några sit-ups innan du beger dig ner till öarna!

Kolla Bolongo Bay-priser och recensioner på TripAdvisor