Vad du ska göra om du får hemlängtan under din resa

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 07:14

Hemlängtan är inte bara för studenter.

Faktum är att hemlängtan är en helt normal känsla. Att sakna familj, vänner, husdjur, mat och till och med din kudde är en mycket vanlig upplevelse för resenärer i alla åldrar.

Medan hemlängtan ibland kan komma från kulturchock (en annan helt normal reaktion på att vara borta från hemmet), är det lika sannolikt att hemlängtan uppstår i ditt eget land som till en utländsk destination. Att sakna familj, bekanta rutiner, vänner och husdjur är normala känslor.

Hemlängtan kan få dig att känna dig ledsen, trött och isolerad. Det är svårt att se fram emot en resdag när man saknar sina nära och kära. Med tiden avtar dock hemlängtan norm alt, särskilt om du reser på en plats som skiljer sig mycket från ditt hem.

Här är några sätt att skjuta hemlängtan åt sidan så att du kan njuta av resten av din resa.

Acceptera dina känslor

Hemlängtan är normal. Du är ingen dålig resenär om du saknar att vara hemma. Istället för att beklaga dig själv för att du förstör din egen reseupplevelse, titta objektivt på situationen. Du är borta från hemmet, du saknar att vara hemma och det är okej. Det är också okej om din hemlängtan stannar i några dagar eller om du kännersom att gråta gott. Dessa känslor är också normala.

Telefonhem

E. T. hade rätt idé. Hitta en WiFi-hotspot och använd en smartphone-app eller Skype för att prata med din familj. Ja, du kommer att känna dig ledsen när du hör deras röster, men du kommer också att vara säker på att de är glada och friska. De kommer att vara stödjande om du förklarar upp- och nedgångarna med din resa, och detta stöd hjälper dig att hantera dina känslor av hemlängtan.

Talk With People

Särskilt om du är en extrovert, kan en del av din hemlängtan bero på ditt behov av att interagera med andra människor. Ta en lektion, gå på en kort guidad tur, bo på ett vandrarhem eller hitta något annat sätt att prata med människor och ladda dina känslomässiga batterier. Om du känner dig bekväm med att nämna din hemlängtan kan du bli förvånad över att upptäcka att andra resenärer förstår precis hur du mår. De har också haft hemlängtan.

Hitta den bekanta på en obekant plats

Ibland får vi hemlängtan efter något – vad som helst – bekant, som en tidning på vårt eget språk, en film vi kan förstå eller en läsk med is i. Hitta en snabbmatsrestaurang, tidningskiosk, biograf på främmande språk eller någon annan plats där du kan göra något precis som du skulle göra hemma. Att ägna sig åt välbekanta aktiviteter och mat kommer att påminna dig om att resan är tillfällig och ditt hem kommer att finnas där när du kommer tillbaka.

Skäm bort dig själv

Unna dig själv något du tycker om. Ta ett varmt bad, köp en chokladkaka, läs en bok eller bege dig till den vackraste parken i stan och ta engå.

Kom igång

Träning kan rensa ditt huvud och motivera dig att fortsätta din resa. Om ditt hotell eller kryssningsfartyg har ett gym eller en pool, överväg att lägga till ett lätt träningspass till din dagliga rutin. Promenader och cykling är också fantastiska sätt att få lite motion.

Skapa en rutin

Vissa resenärer saknar strukturen i sina vanliga liv när de är på resande fot. De känner sig lite utom kontroll när de är borta från vanliga rutiner. Ta hand om din personliga rutin genom att göra några av de saker du skulle göra hemma, som att träna eller läsa, vid samma tidpunkt varje dag.

Look for Humor

Återupptäck vanan att le genom att hitta något roligt att lyssna på, titta på eller läsa. Serier, böcker, YouTube-videor, humorwebbplatser och TV- och radioprogram kan få ett leende på läpparna. Att möta hemlängtan blir lättare när du inser att du inte har tappat förmågan att le.

Ändra dina planer

Om din hemlängtan verkligen blir försvagande, överväg att avbryta resan och gå hem eller till en plats där du har familj eller nära vänner. Det finns ingen anledning till varför du ska utsätta dig för en känslomässigt förlamande reseupplevelse. Även om den här lösningen kanske inte fungerar om du är på en kryssning eller guidad tur, kan det hjälpa om du är på en lång, självständig semester.