Dagsvandring i bergen - Tips för dagsvandring i berg

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 07:14

Fjällvandring är ett av de bästa sätten att få kontakt med naturen, och erbjuder vidsträckt utsikt över tallkantade toppar och skarpa klippor från högt över trädgränsen. Men även en dagsvandring i bergen kräver eftertanke och planering, även om du bara ska ut för några timmar eller en dag på markerade stigar inte långt från en semesterort eller stad.

När jag vandrade på Ridge Trail vid Telluride, var de enda ljuden cikadornas klapprande, gälla tweets från oidentifierade fåglar och aspbladens huttrande när vinden svepte genom löven. Ljusblixtar kröp ofta genom tjocka tallar och framhävde små lila blommor vid mina fötter och fläckar av grön lav på nedfallna stockar. En avlägsen vy genom de tjocka träden som tornar upp sig 50 till 60 fot ovanför avslöjade skira, tvärstrimmiga klippband fortfarande täckta av snö, även i juli.

Jag träffade bara en annan grupp vandrare på den här vanligtvis populära stigen, så medan jag gick längs med mig själv började några vandringstips skramla genom mitt sinne. Det här är några av de saker jag har lärt mig på liknande vandringar genom åren och saker att tänka på när du ger dig ut på en egen bergspromenad.

Tips för vandring i bergen även på markerade leder

• Innan du börjar, skaffa information om den bana du villta på en lokal turistinformation, en Forest Ranger-station eller en lokal butik som säljer vandrings- och cykelutrustning. Ta alla buff lokala vandrares råd noggrant; om han eller hon säger att leden är lätt kan det vara för dem men inte nödvändigtvis för skrivbordsförankrade stadsbor som kanske inte är vana vid höjden.
• Välj spår noggrant för att säkerställa att små barn inte kan hamna i problem. På vissa stigar är det lätt för dem att gå vilse i skogen eller vandra nära kanten av en klippa.
• Bestämma i förväg om du vill spendera större delen av din tid på att vandra uppför, nedför eller bådadera. Låter självklart, eller hur? Men ta Ridge Trail som ett exempel som något som inte är lätt uppenbart. Namnet och kartan antyder att du går på en åslinje högt uppe på en bergssluttning. Även om det är sant, valde jag rutten (omedvetet erkänner jag men lyckligtvis insåg jag senare), som nästan var helt nedförsbacke. Det lärde jag mig av gruppen jag träffade på leden, som hade klättrat stadigt sedan de började i andra änden. Till och med deras hund flämtade kraftigt.
• Kontrollera alltid den lokala väderprognosen för att se om åskväder förutspås och undvik att bege dig ut i bergen om det är svårt väder. Om det börjar åska och blixt, sök skydd omedelbart och vänd tillbaka så snart du kan.
• Vissa spårkartor, särskilt på orter, visar om leden bara är för vandrare, bara för mountainbikecyklister eller för båda. Om du föredrar lite ensamhet och inte behöver oroa dig för att ständigt flytta några steg från leden så att ryttare kan gåtidigare, se till att välja ditt spår därefter.
• Vi har alla hört att vi aldrig ska vandra ensamma. Detta är verkligen sant i backcountry där chansen att gå vilse eller skadas är mycket högre. På resortstigar är det dock inte ovanligt att besökare vandrar ensamma. I båda fallen, låt alltid någon veta exakt vilka stigar du planerar att ta, när du förväntar dig att börja och när du planerar att återvända. Om du skadar dig själv och inte kan ta dig tillbaka till spåret kommer folk att veta var de ska börja leta efter dig. Detta enkla råd kan faktiskt vara skillnaden mellan liv och död.

Vad man ska ta på dagsturer för bergsvandring

• Ta alltid med flera lager kläder. När det är på 80-talet vid foten av ett berg kommer temperaturen på toppen, potentiellt flera tusen fot högre, att vara svalare. Om du börjar i en t-shirt, släng en långärmad skjorta, en fleece och extra strumpor i en dagsryggsäck eller en höftpackning. Lätta regnkläder är också praktiskt eftersom regn kan komma oväntat till bergen.
• Bär skor med bra grepp, eftersom de flesta stigar är en blandning av sten och smuts. Över vristen kan vandringskängor erbjuda extra stöd –– och förhindra en stukad fotled –– under vandring i ojämn och ostadig terräng.
• Trekkingstavar är också att rekommendera när du ger dig ut på en bergsstig. Dessa promenadkäppar ger extra stöd vid både upp- och nedstigning, och kan erbjuda extra stabilitet på leden. De är särskilt praktiska när du korsar bäckar och floder och kan definitivt hjälpa till att lätta upppåverkan på dina ben efter en lång promenad.
• Ta med en liten första hjälpen-låda, en ficklampa, en kompass och en karta. Det här kan låta lågteknologiskt, men det finns platser i vildmarken där du inte kan få en mobilsignal och GPS eller andra appar på din smartphone inte kommer att vara tillgängliga för dig.
• När allt annat misslyckas, ta en titt på de 10 väsentliga för vandring för att veta vad du alltid bör ta med dig på en vandring.

Ta med mat och vatten

Ta alltid med dig mat och vatten på alla vandringar, även om du bara ska vara ute en timme eller två. På höjden kan du upptäcka att du torkar ut snabbare och att du också förbränner massor av kalorier på promenaden. Dessutom, om en nödsituation skulle uppstå kommer du att vara glad att du har lite mat och vatten som hjälper dig att ta dig igenom.

Se upp för vilda djur

När du vandrar in i bergen vandrar du också in i många vilda djurs livsmiljö. Det är inte ovanligt att stöta på älg, rådjur, älg, björn eller till och med fjälllejon när man är ute på en vandring. För det mesta nöjer sig dessa varelser med att låta dig vandra förbi, men det är bra att vara försiktig ändå.

Vissa vandrare kommer att knyta en liten klocka till sina packar för att uppmärksamma djuren på deras närmande, andra kommer att sjunga eller prata högt. Detta uppmärksammar dem på din närvaro och ger dem tid att flytta iväg. Att skrämma ett vilt djur kan resultera i ett farligt möte, och för att vara säkra vill vi undvika det till varje pris.

Det här är bara några av några viktiga tips att tänka på när du vandrar i bergen. Behåll dessa sakeri åtanke så förblir du säkrare och bättre förberedd. Framför allt, ha kul och njut av promenaden.