Montreal Fitness Guide till gym, klasser och aktiviteter

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 06:49

Träningsscenen i Montreal har något för alla, för alla budgetar och smaker, från beprövade fitnesscenter till de senaste trenderna inom gruppträning till skonsamma träningspass för kropp och själ som tai chi.

Fortsätt läsa för att hitta de bästa gymmen i Montreal, upptäck vilka träningstrender som är heta just nu, kolla in ett av Kanadas största extremsportcenter, få ett träningspass för ditt sinne och framför allt, bli frisk.

Lättare sagt än gjort, dock. Om du känner dig skrämd av tanken på att starta ett träningsprogram, vet att du inte är ensam. Det är inte alltid lätt, men det är värt det.

Montreal Fitness Clubs

Från exklusiva fitnesscenter till budgetgym, du kan hitta ett Montreal-gym som passar din prisklass, livsstil och preferenser, från enkla viktrum utan krusiduller till fitnessdestinationer med full service.

Classical Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White är en stretch- och styrketränare från Montreal vars program har hjälpt överlevande bröstcancer att återfå rörligheten i sina armar.

Hennes rörelser trimmar vardagliga midjelinjer, gör att tumlar försvinner och eliminerar smärta i nedre delen av ryggen. Olympiska idrottare hänvisar till Miranda för hjälp med att förbättra prestation,inklusive Quebec-världsmästaren Alexandre Despatie.

Till och med NHL-hockeycenter Talbot blev kär i Mirandas balettinspirerade rutiner.

Den bästa delen? Du kan antingen gå med i en klass personligen eller träna på den dagligen gratis.

Montreal Rock Climbing Resources

Muskulär uthållighet och styrka (särskilt i överkroppen), samt ökad flexibilitet, är bara några av fördelarna med bergsklättring.

För gratis bergsklättring, prova den fria bouldering-sektionen vid Parc Jean-Drapeau nära Stewart Museum.

Annars kan du kolla in Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité och Shaktis bergsklättringsanläggningar.

Le Taz Extreme Sports Centre

Inlineskurser för vuxna erbjuds på Montreals extremsportcenter Le Taz, som även rymmer skateboard, waveboard och BMX-cykling, komplett med en skatepark inomhus och arena för snabb inlinesåkning.

Och för ett skridskoområde utomhus känt för linjer, kurvor, ramper och räcken, bege dig till Montreals Olympic Park.

Gratis guidad meditation

Det är inte bara kroppen som behöver träna.

Fördelarna med medveten meditation är många och alltmer obestridliga eftersom en växande mängd empirisk forskning bekräftar anekdotiska bevis som framhåller meditationens positiva inverkan på att minska stress och agerar som en ungdomens källa på sinnet och kroppen.

Överväg att införlivadenna uråldriga praxis centrerar din livsstil med lite hjälp.

Tai Chi i Montreal

Tai chi utövas av miljoner i Kina och det är mer mainstream än någonsin i väst som en form av träning med låg effekt och som en stressreducerande teknik som lämpar sig för nästan alla på alla konditionsnivåer, inklusive idrottare, små barn, seniorer och personer som inte kan delta i måttlig till intensiv aerob aktivitet.

Gratis yogaklasser

Det är inte särskilt svårt att hitta en yogastudio i Montreal.

Att hitta en yogastudio i Montreal som erbjuder gratisklasser är en annan historia och ja, de är långt och få emellan. Men det finns en handfull gratis och prisvärda alternativ.

Vinteraktiviteter

Visste du att skridskoåkning förbränner fler kalorier än att springa? Likaså längdskidåkning.

Det bästa är att till skillnad från att träna konditionsträning på gymmet, vilket kan kännas som ett jobb, går tiden fort när du är ute och ägnar dig åt vintersporter och aktiviteter, varav de flesta förvandlar din kropp till en fettförbränningsugn.