De 9 bästa vinterlöparskorna 2022

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 06:29

Vi undersöker, testar, granskar och rekommenderar oberoende de bästa produkterna – läs mer om vår process. Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna en provision.

"Vi bor bland ytor, och livets sanna konst är att åka bra på dem." Ralph Waldo Emersons ord är en perfekt filosofi för att tänka på vinterlöpning. Vintern ger löparen till synes oändliga ytor: snö, is, slask, lera, frusen lera, våt trottoar, trottoar lätt täckt av snö eller trottoar packad med snö. Variationerna kan vara häpnadsväckande och kan förändras varje dag. För att springa bra på dem behöver du en skicklig vinterlöparsko.

Här rekommenderar vi ett antal löparskor som är idealiska för en mängd olika vinterlöpningsförhållanden. Kom ihåg att börja med att tänka på vilka tillstånd du kommer att stöta på oftast. Många av dessa löparskor finns med eller utan Gore-Tex, så fundera på om du också behöver vattentätning (mer om det nedan).

Nedan är de bästa vinterlöparskorna för säsongen 2021-2022.

The Rundown Bäst tot alt: Bästa budget: Bäst för snö: Bäst för is: Bäst för racing: Bäst för spår: Bästa spår/vandringshybrid: Bäst för regn: Bäst för vägar: Innehållsförteckning Expand

Why Trust TripSavvy

Bästa tot alt: Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield By You

What We Like

• Varmt
• Mångsidig

What We Don't Like

Mindre grepp än en löparsko

Pegasus introducerades för första gången 1983 och är en publik-behaglig flerårig publik som älskas av både tillfälliga löpare och maratonlöpare. Den vinterförsedda Shield-versionen fortsätter den traditionen och har liknande egenskaper som en bekväm passform, squishy sula och stödjande ovandel, även om förändringar inte är obetydliga. Dessa inkluderar en PFC-fri vattenavstötande behandling på ovandelen, vattenblockerande överdrag, extra isolering i en kilformad plös för värme, en gripbar yttersula för slät beläggning och reflekterande detaljer. Allt detta gör den till en utmärkt vinterlöparsko för de flesta som inte behöver något mer specialiserat.

Jag har lagt många mil på Nikes mer mainstream Pegasus 38 i år, och även om Shield-versionen ser ut som den där skon, kan jag bekräfta att den här är annorlunda. Dess slitbana är mycket mer gripande, dess ovansida robustare och varmare, och dess mellansula fastare, mindre studsig. Allt detta sagt, Pegasus 38 Shield kanaliserar etos av sin motsvarighet under varma säsongen exakt: Det är en utmärkt allrounder som jag kommer att snöra på för både korta och långa löpturer. Den är bäst för vägar men klarar lätta spårarbeten. Nej, det är inte en löparsko, så den har inte de klackar som ger den bästa dragkraften i djupare snö och lera. Men jag blev förvånad över hur greppvänlig yttersulan är. En av mina åk var på en blandning av väg och stig efter lite mindre än entum snö och dessa höll i sig. Jag gräver också verkligen tungan, som är kilad för att förhindra att väta tränger in, men den är också väldigt bekväm (inga konstiga knölar).

De här skorna kunde vara mer lyhörda, men många skum dör så att säga i kalla temperaturer. När det gäller vinteregenskaper kan de förmodligen ha mer uttalade klackar för att göra dem mer kapabla under tuffare förhållanden, men det skulle också göra dem mindre väl avrundade. Sammantaget är dessa skor för i princip alla som kommer i vintermil. De är en solid neutral löparsko och ger över genomsnittet över hela linjen för nyckelegenskaper som lyhördhet, komfort och vinterberedskap. Visst, vissa människor kommer inte att gilla att löparsko preferensen är personlig – men jag tror att de flesta kommer att gilla den här skon.

Vikt: 10,1 uns (285 gram) | Drop: 10-millimeter | Cushioning: Medium | Vattentätning: Vattenavvisande behandling

Bästa budget: Merrell Moab Flight

What We Like

• Mångsidig
• Solid grepp
• Komfort ur förpackningen

What We Don't Like

Ingen vattentätning

Om du letar efter en vinterlöparsko för en budget, är det bästa alternativet att välja en trailrunner som har relativt grunda klackar och tillräckligt med skydd för att hantera de varierande ytorna som säsongen kan ge dig. Merrell's Moab ger just det. Dess 3-millimeters klackar är lämpliga för både vintervägar och måttliga stigar, och dess bekväma, lyhörda konstruktion har gjort denen snabb favorit bland löparna. En testare nämnde storleken på klackarna och noterade att de var tillräckligt för att känna sig trygga på hala ytor, men inte ha irriterande snöklumpar.

Det kommer inte med ett vattentätt membran - Gore-Tex liners gör skor dyra - men du kan lätt komma undan utan den funktionen om dina löpturer är kortare och på något rena ytor. Om så inte är fallet är det värt att lägga mer på en vinterlöparsko med fulla funktioner för säsongen. Ändå höll dessa skor sig hyfsat i snöiga förhållanden, enligt våra testare. "Det är svårt att ta tag i trottoaren när det är några centimeter nysnö i vägen, men de här skorna gör det och gör det bra", konstaterade vår testare. De är också förvånansvärt vattentäta. En testare tog dessa sparkar i upp till fyra tum snö, med mer fall, och hade helt torra fötter.

Sneakers kändes inbrutna ur lådan och hade lite fjädrande dämpning. "Den har en framdrivande effekt och är lätt, men mina fötter känns fortfarande skyddade från marken under," noterade en testare. Ett mindre problem? "Hälen är lite lös", sa vår testare. "Det var dock ingen märkbar halka eller skavning när jag sprang i dem, så jag tror att det bara är mer att det känns fel eftersom jag inte är van vid det."

Vikt: 17 uns (460 gram) | Drop: 10-millimeter | Cushioning: Medium | Vattentätning: Ingen

Bäst för snö: Adidas Terrex Agravic Tech Pro Trail Running Shoes

What We Like

• Full damask håller snö ute
• BOA-ratten låter dig justera spetsspänningen i farten
• Boost-mellansula ger bra dämpning

Vad att tänka på

Hälchassit kanske inte är tillräckligt styvt för löpare som vill ha hög stabilitet

Det är officiellt den nya tiden för löparskor. Fotplattor i kol. Däckföretag som skapar gummisulor. Och nymodiga snörningssystem, som Boa-tekniken som används på Adidas avancerade biffiga vinterlöpar. Ännu ett nytt tillägg? Inbyggda damasker. För att springa i något mer än några centimeter snö är damasker ett måste. Du kan köpa eftermarknadsdamasker, men Adidas valde att bygga in en direkt i Terrex Agravic Tech Pro. Materialet är vattenavvisande, inte vattentätt (mer om det om en stund), vilket är helt lagom för de flesta löpning och gör skon mer andningsbar. Boa fit-systemet låter dig justera spänningen i farten utan att dra upp dragkedjan och eventuellt släppa in snö i dina strumpor.

Utöver det har Terrex Agravic Tech Pro också företagets fjädrande Boost-mellansulaskum, vilket ger en bekväm åktur även i kalla temperaturer som vanligtvis dämpar mellansulans återhämtning. Under det finns en Continental (som i bildäckstillverkaren) gummiyttersula utrustad med 4-millimeters klackar som är tillräckligt grunda för att ta sig ut på snötäckta vägar och stigar.

Om du bor var som helst med is och snö på marken i veckor eller månader i taget, är det här skorna för dig. Vår testare tog Continentaldäcksulor på varierande löpytor och genom upp till åtta tum nysnö och över is. Skon hade praktiskt taget ingen halka eller glidning trots de hala förhållandena. "Men det som imponerade mest på mig med Agravic Tech Pros var motståndet mot vatten," sa vår testare. "Många gånger när jag sprang gick jag medvetet och pölhoppade för att se om vätska kunde tränga in i den övre delen av skon eller läcka genom ankelmanschetterna. Inga tärningar. Mina fötter förblev helt varma och torra."

Vårt problem med de här skorna är att de känns otympliga och inte är gjorda för hastighet av något slag. Men om du använder dem för det avsedda syftet (på is eller i djup snö), spelar hastigheten förmodligen ingen roll.

Vikt: 15 uns (425 gram) | Drop: N/A | Cushioning: Medium | Vattentätning: Vattenavvisande

Bäst för is: Inov-8 Oroc Ultra 290 löparskor

What We Like

• Utmärkt grepp
• Lightweight

What We Don't Like

Ej lämplig för vägar

Inov-8 gjorde Oroc Ultra 290 för ett syfte: Grip. Märkets Twin Spike-teknik placerar två mangandubbar på en serie 5-millimeters, U-formade yttersulor. De är spetsiga nog att greppa is och ge solid dragkraft på frusen mark och även i mjuka och squishy saker. Denna löparsko är inte vattentät - överväg att köpa en eftermarknadsdamask för extra skydd - men dess slitstarka ovansida absorberar inte fukt. Piggarna spelar inte bramed asf alt, så överväg dessa skor endast för riktiga vinterförhållanden.

Vår testare tog inov-8:s Twin Spike-teknik på isiga och snöiga ytor i Colorado samt en del leriga förhållanden efter några allvarliga regn på stigar i Ventura County, Kalifornien. De här skorna gör vad de säger att de ska: De håller sig och greppar på några otäcka stig- och ytförhållanden. Vi sätter dessa som de bästa för dragkraft på is på grund av de utskjutande metallpiggarna. Och missförstå oss inte, de presterade väldigt bra på isen. Men vi skulle inte begränsa dessa skor till bara isiga förhållanden. Vi tänker också på trailrunnern i Pacific Northwest som hanterar konsekvent smuts och lera från vinterregn.

Dessa sparkar är mer för smal- eller normalfotade, för att vara säker. "Som någon med breda fötter passade de inte bäst för mig", sa en testare. "Men jag uppskattar fortfarande hur de hanterar dem och de är mina favoritskor när den sällsynta stormen i södra Kalifornien väller fram."

Vikt: 10,15 ounces (290 gram) | Drop: 6-millimeter | Cushioning: Medium | Vattentätning: Ingen

Bäst för racing: The North Face Flight VECTIV Guard FUTURELIGHT löparskor

What We Like

• Lightweight
• Sleek
• Snabb

What We Don't Like

• Fim dämpning
• Snörning är något irriterande

Förra året bodde jag i en liten stad uppe i Vermonts Green Mountains som harfler grusvägar än asf alterade. På vintern spelade ytan inte så stor roll eftersom de var täckta av snö oftare än inte. Jag sprang på dem i alla fall, ungefär 30 miles per vecka, och gjorde det ofta i TNF:s Flight Vectiv, som är basen i den här skon. The North Face har nyligen gjort en översyn av hela sin löparskolinje. Överst är Flight Vectiv, en elegant, lätt löparsko gjord för traillopp med en svängd (böjd) yttersula och en integrerad kolfiberplatta – precis som i maratonskor i toppklass – för vår och stabilitet.

Flight Vectiv Guard Futurelight är samma sko insvept i integrerade vattentäta/andningsbara damasksnören och allt. Det extra lagret är lätt, omsluter foten ovanför ankeln med en dragkedja och ett kardborreband, men lägger till massor av diskret skydd vid löpningar i djup snö eller på slarviga vägskuldror (klackarna är 4 millimeter), vilket gör att jag kan fokusera på löpningen istället för att plocka en försiktig linje genom slask och snö i vägen. Som sagt, damasken skulle kunna förbättras med mer passformsjustering. Kardborrebandet tillät mig inte heller att skapa en total tätning runt mitt smala underben. Den är gjord för snabbhet och ger skydd när terrängen gör allt för att sakta ner dig.

De här skorna är för hårda vinterlöpare och är så vinterbelagda som en sko kan bli utan att lägga till ispiggar. De är gjorda för snabbhet och ger skydd när terrängen gör allt för att sakta ner dig. Och om du lägger till ett eftermarknadstillbehör är de redo för i stort sett alla ytordu kommer att stöta på.

Vikt: 10,82 ounces (307 gram) | Drop: 6-millimeter | Cushioning: Ljus | Vattentätning: The North Face FutureLight-membran

Bäst för spår: Saucony Peregrine 11 GTX

What We Like

• Förfotsplatta
• Helt vattentät
• Inkludera damasktillbehör

What We Like

Kör lite små, inbrott krävs

Om du letar efter sneakers som du kan springa i när det är jämn snö på marken, är Saucony's Peregrines en bra satsning. Peregrines har förtjänat ett gott namn bland traillöpare, tack vare att de är lätta och smidiga, men ändå ger tillräcklig rebound och skydd. GTX-versionen - som står för Gore-Tex - lägger till väderbeständighet till ekvationen för att göra skon lämplig i vinterns värsta. Saucony inkluderade till och med en D-ring för löpning med en eftermarknadsdamask, vilket ger Peregrine 11 GTX en mångsidig fördel när det gäller att hantera snö oavsett djup.

Förutom väderbeständighet har Peregrine en serie chevronformade klackar på sin yttersula som är tätt packade för ett seriöst grepp på vilken yta som helst och gott om bromsar för att åka nedför. (Det finns till och med utsedda ställen att lägga till dubbar om du behöver ännu mer grepp.) "Den halksäkra sulan och stora klackarna fungerar bra på stigar men kommer också att hålla dig säker på potentiellt hala trottoarer och vägar, och vattentätningen kommer att hålla dina fötter torka hela körningen", entestare noterade. Det finns också en stenplatta i framfoten, som är ett måste för stigar och kommer väl till pass när du trampar på isbitar som skjuts mot vägskulder av plogen. Trots alla aggressiva egenskaper förblir Peregrine pigg och lyhörd – den bästa av alla världar.

"Som någon som bor på en plats där det är troligt att snö från november till april, är jag sugen på att ha ett par skor som jag kan springa i när det är snöigt och blött (och isigt, med rimliga skäl) ut", sa en testare. "Medan jag testade dessa i december och januari förblev mina fötter torra under varje löptur, trots att det var antingen nysnö eller smält slask på marken. Jag har sprungit genom små pölar och till och med haft dem på mig för att skotta min uppfart när jag kom tillbaka från min löpning. Även med några centimeter snö förblev mina fötter torra."

Ett par anteckningar: Vår testare föreslog att man skulle göra en halv storlek eftersom dessa skor är lite smala och små. Den andra är vår testare rapporterade en längre inkörningsperiod än med andra skor, speciellt vid hälen. "Dämpningen på dessa skor är tunn men tät, vilket bidrog till att skapa en viss lyhördhet", konstaterade en testare. "Jag behöver norm alt mycket dämpning i löparskor, men för korta löpturer i snöiga förhållanden kommer jag med glädje att offra det för säkerheten och komforten som dessa skor ger."

Vikt: 11,5 uns (326 gram) | Drop: 4-millimeter | Cushioning: Medium | Vattentätning: Gore-Tex

Bästa spår/vandringshybrid: Hoka One One Speedgoat Mid Gore-Tex 2

What We Like

• Mångsidig
• Solid grepp
• Stödjande

What We Don't Like

Kan vara skrymmande för vissa löpare

De flesta vandringsleder involverar perioder av vandring, särskilt när terrängen blir brant eller teknisk. Det är där den mellanhöga versionen av Hokas ärevördiga Speedgoat trailrunner lyser. Jag är vanligtvis väldigt skeptisk till löparskor som hävdar för mycket mångsidighet; de brukar inte vara bra på de många saker de säger att de är bra på. Utöver det hade jag aldrig föreställt mig att en mellanhög sko skulle vara bekväm att springa i. Men Speedgoat Mids visade att mina antaganden var felaktiga på alla sätt. Jag sprang i dem på allt från torr trottoar till sex tum nysnö. Jag kommer fortfarande att välja låga skor för landsvägslöpning, men dessa är ett fantastiskt argument som en darrande trailsko.

Det första jag märkte när jag snörade på Speedgoat Mids var hur bekväma de är, och den känslan höll i sig under hela mina löpturer i dem. Tåboxen är rymlig, kragen är stödjande men inte begränsande, och kudden, även om den inte är lika upppumpad som andra Hokas, är ganska kuddig. Det extra stödet och skyddet av dess hybriddesign är också perfekt för vinterlöpning. Ankelkragen är stödjande men inte så styv att den är begränsande eller obekväm, och fungerar som ett extra skydd mot vinterskräp. Ovandelen är vattenavvisande med ett integrerat Gore-Tex foder för att säkerställa att dina fötter håller sig torra i snö och slask.

Speedgoat Mid har en medelmängd av ljuset ochPlyschskum som Hoka-skorna är kända för, vilket gör det studsande men samtidigt stödjande. Den har också ett lågt fall på 4 millimeter och en relativt bred tåbox, vilket ger en naturlig känsla och pressar ditt steg mot mitten och framfoten samtidigt som det hjälper till att skilja den från riktiga vandringskängor. Som sagt, dess hybriddesign är supermångsidig när våren kommer, du kan bära den som din primära vandrare.

Vikt: 13,2 ounces (374 gram) | Drop: 4-millimeter | Cushioning: Medium | Vattentätning: Gore-Tex

Bäst för regn: Brooks Ghost 14 GTX Road-Running Shoes

What We Like

• Vattentät
• Comfy Cushioning
• Bra på vägar

What We Don't Like

Inte tillräckligt grepp för djup snö eller is

Låt oss vara verkliga, om du springer i regn eller snö, kommer vatten att tränga in i din sko. Men för allmänt fula förhållanden - det kanske inte är ett skyfall, men ett nyligen, eller ett duggregn - kan ett vattentätt membran ge den extra kanten av skydd. Brooks Ghost har funnits sedan 2008, och varje iteration ger förbättringar som håller den som en favorit bland många landsvägslöpare. Det är så populärt att Brooks gjorde denna Gore-Tex-utrustade version för dem som inte slutar när vädret blir dåligt. Men skon förblir lyhörd och bekväm med märkets DNA Loft-skum, och dess form uppmuntrar övergångar från ett steg till nästa. Bär den här skon om din vinterlöparrutin mestadels är på vägar, även om de är detblöt.

Jag njöt av hur diskret Gore-Tex inuti Ghost är; det känns inte som att det ska vara vattentätt men det är det. Jag tar inte ut den när det fortfarande är 4 tum på cykelvägarna och trottoarerna, men när de väl är fria snörar jag på mig, lång eller kort, regn eller sol.

Ghost GTX har neutr alt stöd, men hälen är styv och ganska stabil utan att kvalificera den som en stödsko, så de är ett utmärkt alternativ för i stort sett alla löpare. Men låt oss bryta ner det ytterligare - yttersulan saknar klackar, så löpare som väljer Ghost bör hålla sig till vägar, trottoarer och grus. Låt oss säga att den perfekta Ghost 14 GTX-löparen är en landsvägslöpare som inte är rädd för att ge sig ut med snö och slask på vägen (eller falla från himlen) men som förmodligen stannar hemma om plogarna inte har gått ut än.

Vikt: 10,7 uns (303 gram) | Drop: 12-millimeters | Dämpning: Hög | Vattentätning: Gore-Tex

Bäst för vägar: Asics Dam Gel-Kayano 28

What We Like

• Reflekterande
• Stödjande
• Bra dämpning

What We Don't Like

Ingen vattentätning

En sak som maratonträning genom flera vintrar har lärt mig är att du inte alltid behöver en vattentät sko, ens långt upp här i New York och Vermont, där vintern är den riktiga affären. Vattentätning kan ibland ha motsatt effekt om dina fötter värms upp och börjar svettas, och trail-grade dragkraft kan vara överdrivet för torr beläggning. Det är därför jag, även på vintern, ofta väljer en "vanlig" sneaker, som Kayano, som jag uppskattar för dess stöd och övergripande hållbara konstruktion (jag körde över 300 mil på ett tidigare par).

Med nästan 30 år bakom sig är Asics Gel-Kayano en ikon för en löparsko. Nej, den här modellen har inte vattentätning, men det gör den till ett bra val för löpare som bor på platser med mildare vintrar, eller de vars fötter blir varma. (Och kom ihåg att vattentätning inte är ett måste för en vinterlöparsko.) Den har dock rejäl reflektionsförmåga, vilket är viktigt under en säsong som tvingar 9-till-5ers att ta sig in på milen före soluppgången eller efter solnedgången. Den här skon har stabilt bakfotsstöd för extra stabilitet i oförutsägbar terräng, och till skillnad från många moderna löparskor som har exponerat EVA i sina yttersulor, är Kayano's tillräckligt hållbara och greppbara för att klara lätt vinterväder.

Jag är också ett fan av minimalistiska, snabba skor och neutrala skor, men för vissa löpturer föredrar jag något med lite mer stöd. Kayano 28 har det, speciellt i hälen, som är styv men inte obekväm. Jag tycker att det är användbart för ojämna vinterytor. Dessa skor är för vinterlöpare i fint väder som vanligtvis springer på vägar och trottoarer. Den enda riktiga vinterfunktionen är ovandelens reflekterande detaljer, vilket är bra för människor som befinner sig i att springa det mesta i mörkret. Det finns ingen vattentätning, men många löpare behöver det faktiskt inte, inte ens på vintern, om de inte är på väg ut oavsett förhållanden.

Det finns någraingår pronationsjustering i denna sko för dig som överpronerar. Det är ganska lätt och jag märkte det inte mycket, om alls, under mina löpningar, men något att notera för löpare som specifikt inte vill ha en sko med en sådan här funktion. Även om yttersulan inte är gjord för vinterförhållanden eller ens grusvägar, tyckte jag att den var mycket hållbar och ganska greppvänlig, även utan klackar. För mig gör det den till en bra sko för vinterlöpning och en som fungerar bra på sommaren också.

Vikt: 10,8 uns (306 gram) | Drop: 10-millimeter | Dämpning: Max | Vattentätning: Ingen

Slutlig dom

Den viktigaste egenskapen i en vinterlöparsko är dragkraften hos dess yttersula. Utan bra grepp kan en löprunda snabbt bli frustrerande och meningslös. Och precis som att välja en löparsko är väldigt personligt – allas fot och steg är olika trots allt – så är det klimatet där vi alla ger oss ut för att logga några mil. Att välja rätt vinterlöparsko kräver reflektion över var du bor och hur tuffa förhållanden du planerar att springa under. Det som är bra är att det finns en sko för alla möjliga situationer du kommer att stöta på på vintern.

För en allsidig vintersko är Nike Pegasus Shield (se vid REI) ett gediget val. Om du inte planerar att avverka massor av vintermil, överväg budget alternativet i Merrell Moab Flight (se på Backcountry). Och om du bor i en supersnöig miljö rekommenderar vi Adidas Terrex Agravic Tech Pro (se hos Dick's).

Produktval

Vi förlitade oss på några faktorer för att begränsa vår lista över vinterlöparskor att testa. Vår primära faktor var tidigare erfarenhet och kunskap om skomodeller och märken. Vi tog också hänsyn till ny teknik som den som finns i Adidas Terrex Agravic-sulor tillverkade av däckföretag, inbyggda damasker och Boa snörningssystem. Den andra huvudfaktorn var onlinerecensioner och tillfredsställelse bland användare av skor som redan finns på marknaden. Vi arbetade också med att inkludera en mängd olika skor när det gäller pris, deras avsedda användning och syfte, och hur de passar på olika fötter.

Hur vi testade

Varje sko togs på minst en kort och lätt löprunda, en upptempo löpning och en lång löprunda på minst en timme. De flesta skor som ingick testades dock noggrant i månader. Testarna Tanner Bowden och Amy Marturana Winderl bor i nordöstra USA och tränar regelbundet under vintern. Och medan Nathan Allen är baserad i södra Kalifornien, testade han skor i Kaliforniens Sierra Nevada under vinterförhållanden samt i Mellanvästern och Colorado i december och januari. Allt som allt har vi avverkat flera hundra mil under vinterförhållanden med skorna som ingår i denna sammanfattning.

Medan vi testade utvärderade vi skorna på passform, övre komfort, dämpning, lyhördhet, väderbeständighet och grepp/dragkraft. Skorna kördes på nysnö, hårt packad snö, slask, is och en kombination av ibland alla dessa förhållanden. (Ja, till och med den fruktade 2 tum färsk på toppen av fast is.) Vi testade på vägar, asf alterade löparbanor, grusvägar, stigar och till och med över öppna fält.

Vad man ska leta efter när man handlar vinterlöparskor

Vattentätning

Många skomärken gör vinteriserade versioner av sina populära modeller som inkluderar ett Gore-Tex eller annat vattentätt membran, vilket gör vattentätning till en enkel funktion att hitta i löparskor. Fördelen med Gore-Tex, eller andra vattentäta membran som eVent eller The North Face's FutureLight, är att det lägger till ett extra lager av material till skon som, även om den andas, ger lite extra värme till dina fötter. Vattentätning är inte nödvändigt för milda vinterklimat, men vi rekommenderar det när ytorna du springer på är snöiga, slaskiga, leriga eller blöta.

Drop

Känns ibland som "häl-tå drop", avser fall höjdskillnaden mellan en löparskos häl och tå. Tio millimeter brukar förstås som standardmängden dropp idag, även om vissa skor har mer och många skor har mindre (en del har till och med noll fall, vilket förespråkarna säger uppmuntrar till ett mer naturligt steg, som om man springer barfota).

En hög dropptänk 10 millimeter och uppåt tenderar att uppmuntra landning på hälen med varje steg, så kallad hälstöt. Nedre droppar tenderar att flytta anslagspunkten mot mellanfoten. Eftersom det påverkar stegen, kommer det att kräva att du vänjer dig vid att byta din sko till en som har ett annat fall än vad du norm alt springer i. Om du har en sko som du redan gillar, leta efter en med lika mycket dropp (om den inte är trasig, fixa den inte, så att säga).

Lugs

Klackar är bitarna på en löparskos yttersula som sticker utbort från botten av skon. De är lite som klossar, fast mycket mindre, och finns i ett antal former och storlekar. Klackar ger grepp; djupare klackar (dvs. större) kommer att stödja löpning på mjuk mark och, vid vinterlöpning, på snöiga ytor. Om du planerar att springa mestadels i snö, på stigar eller i lera, kanske du väljer djupare klackar. Men även om du springer på asf alterade vägar eller grusvägar som ofta kommer att ha ett lager snö under vintern, är det en bra idé att köpa en sko med klackar - även bara 3-millimeters klackar kommer att ge en betydande mängd dragkraft över norm alt sommarlöparskor.

Traction

Apropå klackar, vilka egenskaper skiljer en vinterlöparsko från en sommar? "Traktion, dragkraft och mer dragkraft", säger David Kilgore, en professionell distanslöpare och sportinnovationsansvarig för bergs-, ultra- och traillöpning på On Running. Kilgore, som springer över hela världen men ofta avverkar miles i sitt hem i New York och i närliggande New Hampshire, konstaterar att vintern erbjuder en mängd olika förhållanden för löpare, men att dragkraften är det främsta problemet. "Jag gör fortfarande samma gamla slingor i parken, springer genom snön och slasket och leran på fälten och sånt."

Clarke Shedd, löparspecialist och köpare på Skirack, en löparbutik i Burlington, Vermont, håller med och noterar att löparskor ger perfekt grepp för vinterförhållanden, även på gator och cykelvägar. Jag pratar inte lika mycket löparskor på vintern bara för att de inte kommer att erbjuda sommycket dragkraft, säger han.

Vanliga frågor

• Behöver jag vinter- eller kallväderspecifika skor?

  Svaret beror främst på klimatet och vädret där du kommer att träna under vintern. Om temperaturen regelbundet sjunker under fryspunkten, kanske du vill ha en sko som har extra isolering. På samma sätt, om du tror att du måste springa på snöiga, isiga, slaskiga eller ofta våta ytor, är en vinterlöparsko med inbyggd vattentätning och extra grepp (via djupare klackar eller inbyggda ispiggar) en bra idé. Om dessa typer av förhållanden bara inträffar ibland, kanske du kan ta dig igenom vintern med dina vanliga sommarskor.

• Hur vet jag om mina skor är kompatibla med dubbar eller Yaktrax?

  Yaktrax tillverkar olika draganordningar för de flesta skotyper. Företaget har en löpspecifik modell som inkluderar 1,4-millimeters stålspolar under mellanfoten och hälen och spikar av hårdmetall under framfoten som är kompatibla med alla löparskor – se bara till att köpa rätt storlek.

  Vi gillar också Black Diamonds Distance Spike Traction Device, som inkluderar ett softshell-tåskydd för extra väderskydd och en säker passform.

  Du kan sätta dubbar på de flesta löparskor men missa dem med tjockare sulor (och helst en stenplatta). Använd tre-åttondels tums sexkantsskruvar för plåt och placera dem borta från mellanfoten och fotkulan. Vissa skor, som Sauconys Peregrine 11 GTX, har markeringar som visar var du ska placera dubbar.

• Hur viktigt är det att hitta Gore-Tex eller vattentätskor?

  Om du springer på snöiga, slaskiga eller våta ytor rekommenderar vi att du använder en sko som innehåller någon form av vattentätning, oavsett om det är ett Gore-Tex-membran eller en vattenavvisande behandling. Detta hjälper till att hålla dina fötter torra och varma under löpningen och förhindrar att snö som fastnar på dina skor sipprar in när den smälter på grund av värmen din kropp avger. När dina fötter är blöta kommer de att bli kalla mycket snabbare, vilket kan tvinga dig att korta ner en löprunda och bege dig hemåt. Tänk dock på att om du inte springer genom djup snö, kan Gore-Tex eller annan vattentätning vara överdriven. "Du kommer förmodligen att kliva i en pöl och den kommer att gå över din fotled ändå", säger Kilgore.

• Hur vet jag vad som är rätt vinterlöparsko för mig?

  Det finns många personliga preferenser i att välja en löparsko - allas fötter är trots allt olika och vinterförhållandena kan variera drastiskt från en plats till en annan. Shedd vänder sig till kunder med en rad frågor för att begränsa alternativen: "Jag försöker fokusera på vart folk kommer att springa…Vad letar du efter? Har du några tidigare hemska upplevelser? Har du många isfläckar? Faller du?"

  Vinterlöpning innebär också andra överväganden. Skador är mer sannolikt i kallare temperaturer, särskilt på hala ytor om du inte är utrustad med rätt skor. "Att värma upp är nyckeln", säger Shedd. "Stretching och rullning efteråt är väldigt, väldigt viktigt." (För skiktning rekommenderar han Patagonias R1-fleece ochJävligt tuffa strumpor.)

Why Trust TripSavvy

Tanner Bowden har skrivit om löpning, löparskoteknik och träning i ett halvt decennium och testat löparskor från alla större märken. Han är en trefaldig maratonlöpare med en PR på mindre än tre timmar och tränar för tävlingsevenemang året runt i nordost. Det inkluderar under vintermånaderna, i temperaturer som sjunker under noll och på ytor som sträcker sig från trottoar och stigar till snö och is, plus allt däremellan.

Bowden, Amy Marturana Winderl och Nathan Allen avverkade hundratals mil för att begränsa de bästa vinterlöparskorna. Produkterna testades på vägar och stigar, i snö, is, slask och regn, och i flera klimat och platser, inklusive New England, Colorado, Missouri och Kalifornien. De testades också i olika hastigheter och avstånd.