Vad du ska packa för en kort vandring

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 07:14

Det finns inget som är som att ta sig en eller två kilometer in i vildmarken och sedan inse att du lämnat något avgörande bakom dig, som din vattenflaska, din mobiltelefon eller din jacka.

Undvik en olycka genom att göra en packlista. Detta är en bra praxis att följa före varje vandring, men det är särskilt viktigt på dina första resor, när du kanske inte riktigt är säker på vad du behöver under vandringen. Det finns några saker du alltid bör ta med dig, oavsett hur lång eller kort, populär eller öde, leden kan vara.

Steva stövlar eller skor

Särskilt om du går en längre sträcka, vill du ha skor eller stövlar som passar dig bra. Vandringsstövlar med tuff sula är bäst för oländig terräng, medan vanliga löparskor är bra för mindre utmanande stigar. Se upp för heta ställen som kan orsaka blåsor och bryt alltid in dina skor med flera korta vandringar eller promenader innan du tar dig an en lång.

Ryggsäck

Du vill ha ett säkert utrymme att förvara dina förnödenheter. En ryggsäck med höftbälte är idealisk; det tillåter de starka benen i ditt bäcken att stödja packningens vikt, vilket underlättar belastningen på dina axlar. Förextra komfort, leta efter en ryggsäck med vadderade, ergonomiska remmar.

Lämpliga kläder

Bär alltid kläder som är lämpliga för nuvarande (och förväntade) väderförhållanden. Lätta, andningsbara tyger som bomull och linne är perfekta för varmt väder. Syntetmaterial designat för atletisk aktivitet är bäst för att transportera bort fukt och hålla sig torr. Kontrollera väderprognosen innan du åker och kom ihåg hur snabbt förhållandena kan förändras i ditt område.

Vatten eller sportdrycker

Även om du inte åker långt kommer du aldrig ångra att ha en flaska vatten med dig. Att hålla sig hydrerad är viktigt även på de kortaste vandringarna. För att hålla uppe dina elektrolytnivåer, ta med dig en sportdryck eller ett paket elektrolytpulver att blanda med ditt vatten. Din kropp kommer att tacka dig när du kommer till slutet av leden.

Mat

Att mumsa på lite kaloririk mat är ett bra sätt att återuppliva stökig energi och höja ditt humör. Prova godiskakor, energikakor eller en handfull hälsosamma trailmix - alla är lätta att förvara i ryggsäcken.

Guidebok

En pålitlig lokal guidebok är alltid bra att ha till hands. Om det ens finns en liten chans att gå vilse bör du ta med en karta och kompass (och veta hur man använder dem). Ju längre och mer avlägsen din vandring, desto viktigare är dessaverktyg är. Du vill inte bli strandsatt i ett okänt område.

Solglasögon och solkräm

En annan sak du inte vill göra på en vandring är att komma hem med en solbränna. Använd (och packa) solskyddsmedel med lämplig SPF, även om det är grumligt ute.

Nödtillbehör

En nödsignal är liten, lätt och effektiv när du är inom hörhåll för andra. Förhoppningsvis kommer du aldrig att behöva det, men om det oväntade inträffar kommer du att vara glad att du tog med visselpipan. Grundläggande förnödenheter för första hjälpen är också lämpliga och kommer väl till pass om du någonsin behöver bandagera en skrapsår eller skära.