Vandrskor, skor och sandaler: Hur man väljer

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 06:31

Bra skor är en av de mest avgörande komponenterna för en bra vandringsdag. Ingenting kommer att förstöra din spårtid snabbare än en fotskada.

Det finns tre huvudkategorier av vandringsskor: stövlar, skor och sandaler. Bortsett från de uppenbara estetiska skillnaderna och byggnadsskillnaderna beror de huvudsakliga utmärkande faktorerna på deras nivåer av stöd och skydd. För att välja ett, tänk på dina vanligaste användningsfall. Var vandrar du, när och vad har du med dig medan du gör?

"Om du har en stor ryggsäck på dig för en flerdagarsvandring behöver du mer stelhet och fotledsstöd, men om du bara åker i två timmar behöver du inte så mycket", sa Brian Beckstead, medgrundare av skoföretaget Altra.

Men att gå på steniga stigar är inte nödvändigtvis lika med en tjock känga. I slutändan beror beslutet inte på terräng utan på personliga preferenser. Vissa människor vandrar i månader i lätta trail-running-skor. Som exempel är Altras Lone Peak-trailrunner den mest populära skon på Pacific Coast Trail. Andra vill ha fotledsstödet från en större stövel även på kortare vandringar, och vissa vill känna luften på tårna.

Oavsett vilken stil du väljer vill du att den ska sitta bra. "Grundläggande avpassform är ganska universell, säger Brian Hall, chef för produktutveckling för vandringskängelföretaget Vasque. "Du letar efter något som matchar din fotform noggrant och slå sedan in stängningen för maximal komfort och prestanda."

"Din första reaktion på komfort är viktigare än någon annan kategori eller kvalifikation inom skorna", sa Beckstead. "När du har hittat den kategori av sko du vill ha baserat på dina behov, prova flera inom den kategorin och hitta den som är mest bekväm."

Det betyder inte bara att ta en promenad i butiken. "Du måste tänka på hur de kommer att känna sig vid 12 km eller på dag 7," sa Beckstead. "Om du är ute på en sexdagarsvandring eller heldagsvandring kan det vara riktigt dåligt att få blåsor eller friktion."

Och glöm inte strumpor. Även om vi inte kommer att ta upp debatten om strumpor med sandaler, med vilken sko som helst, kan att bära fel strumpor mildra eventuella fördelar och förvärra potentiella områden av obehag. Se till att du har på dig en vandringsstrumpa i syntet eller merino med tillräckligt med vaddering och höjd för dina skor.

Kan du inte välja? Det finns hopp för dig.

"Om du är en aktiv vandrare eller har för avsikt att vara det, kommer du med största sannolikhet att sluta med ett darr av utomhusskor", sa Hall. "Det är vanligt att ha ett par robusta stövlar och ett par bra vandringssandaler, som täcker spektrumet av stigar och årstider du vandrar i. Om du vill vara mer minimalistisk, välj det mest mångsidiga alternativet, som är en lätt vandring sko som kommer att göra många saker bra.”

Stövlar

Hall beskriver stövlar som guldstandarden för stöd och skydd. Även lätta stövlar ger mer fotledsstöd än en sko.”

Den högre skyddsnivån som en känga ger betyder att de är bättre för mer tuffa miljöer, tuffare terräng och kallare väder. Om du bär en tung väska på en lång, förmodligen flera dagar lång vandring, vill du ha en känga. Stövlar kan också vara bättre för nyare vandrare vars fötter kanske inte är tillräckligt starka ännu för att klara ojämn terräng utan extra stöd.

Det finns grader av vandringskängor inom denna kategori också. Mellanhöga stövlar är vanligtvis lättare och bättre för mindre intensiva vandringar, medan högre modeller ger mest fotledsstöd men också mest vikt. (När du väl kommer in i en låg höjd är det tekniskt sett en vandringssko.) Backpacking-stövlar är styvare i botten för att klara all terräng och högre upp på vristen för att stödja dig medan du bär tyngre laster.

På en varning, stövlar kommer att ha den längsta inkörningsperioden av något av dessa alternativ. Du kan inte bara ta upp dem ur lådan och gå. Se till att du har tillräckligt med tid innan du går ut på leden för att få dem bekväma.

Skor

Trail-skor är det mest mångsidiga alternativet på den här listan, vilket gör dem till ett utmärkt val för vandrare som vill ha något lätt och mobilt utan att offra stöd. "Mycket kan göras i en sådan här produkt", sa Hall. "De är bra för mer erfarna vandrare som har bra fot- och fotledsstyrka och proprioception från mycket tid på stigar eller för den nyare, mer avslappnade vandraren på mindreteknisk terräng.”

Beckstead noterar att Altra och andra trail-running-märken har sett mer och mer användning av vandrare som dras till kombinationen av mångsidighet och komfort.

"En stor sak som har förändrats under de senaste 10 till 20 åren är att människor har fler alternativ än någonsin", sa Beckstead. "De här banorna för vad en vandringssko kontra löparsko används för att vara väldigt definierade, och nu har de suddas ut. Vissa människor blir förvirrade av den suddigheten, men jag tycker att det är bra att det ger konsumenterna alternativ som vi aldrig har haft tidigare."

Skor kräver i allmänhet inte mycket av en inkörningsperiod, men du vill ändå ta ett nytt par på en testpromenad runt ditt grannskap bara för att vara säker.

Sandaler

Medan du inte borde ta dig till leden i plastflipflops, har en bra vandringssandal en viktig plats i arsenalen för vandringsskor. Du måste se till att dina fötter är tillräckligt starka, och Beckstead rekommenderar dem främst för mer erfarna vandrare. Men om du tror att du är redo kan en sandal vara ett utmärkt val i en varm miljö eller när du ska in och ut ur vattnet, eller till och med om du hatar att känna dig begränsad.

“Folk vill ha den friheten, den där friska luften; det känns bra, sa Beckstead. "Jag har vandrat några ganska knotiga turer i Chacos eller till och med en mer minimal sko." Om det är en varm dag, du inte lägger på många mil och du har möjlighet att korsa en flod eller hoppa i en sjö för att bada, är det dags att plocka upp en sandal.

"Det finns inga hårda och snabba regler här", sa Hall. "Det ärviktigt att vara ärlig mot dig själv om din erfarenhet på stigar, förmåga och din kondition. Vissa människor klättrar berg i sandaler, och andra går i den lokala parken i stövlar. Välj det som är mest meningsfullt för dig.”

I slutändan, så länge dina fötter är glada, har du gjort rätt val.