Tips om hur man sätter på skidor för nybörjare

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 06:58

Rätt sväng är den viktigaste färdigheten för nybörjare att lära sig. Att svänga skickar dig inte bara i den riktning du vill gå, utan det styr också din hastighet. Att kontrollera hastigheten är vad att lära sig att åka skidor handlar om. De flesta nya skidåkare börjar med att svänga i en snöplog eller glidkil. Detta fungerar bra på mycket svaga sluttningar med plana ytor. Men för att avancera till brantare terräng och, så småningom, moguler, måste du lära dig korrekt svängning, vilket är mycket effektivare för att kontrollera hastigheten än kilsvängen.

Få ett försprång

Rätta svängar kallas traditionellt parallella svängar eftersom dina skidor är parallella med varandra i slutet av varje sväng. Detta är den idealiska positionen för kantning, den grundläggande åtgärden att skrapa kanterna på dina skidor mot snön. Kantning är det som saktar ner dig. Ju mer dina skidor är vinkelräta mot backen desto mer kantar de, och desto mer styr de din hastighet.

Ett bra sätt att få känslan av att kanta med parallella svängar är att träna på att göra "hockeystopp". Gör en skarp sväng till höger eller vänster (beroende på vilket som är bekvämast), för dina skidor parallellt med varandra (de behöver inte röra vid varandra, och ska faktiskt inte röra när du svänger) och kant dem hårt i snö tills du stannar helt. Detta är liknandetill handlingen i slutet av varje sväng, förutom att istället för att stanna håller du lite fart för att komma in i nästa sväng. Hockeystopp är bra praxis eftersom du måste förbinda dig att föra dina skidor parallellt med varandra; detta kan vara en utmanande övergång från att göra en kil, vilket är motsatsen till den parallella positionen. Men när du väl får känslan kommer du att inse varför parallell fungerar så mycket bättre.

Grundläggande svarvteknik

För att svänga åt vänster, släpp din högra axel lätt mot toppen av din högra skida, samtidigt som du ökar trycket från din högra pjäxa på din högra skida. Håll den positionen medan du rör dig nedåt, så rundar dina skidor försiktigt en sväng åt vänster.

För att svänga åt höger, släpp försiktigt vänster axel mot spetsen på vänster skida, öka trycket på vänster skida och dina skidor svänger åt höger.

Detta kan verka kontraintuitivt - att du lär dig mot din högra skida att göra en vänstersväng, och vice versa - men prova tekniken hemma, utan dina skidor på, så blir det mer vettigt. En annan sak att tänka på är att det mesta av din vikt (och följaktligen majoriteten av kanterna) ligger på utförsåkningen, skidan som ligger lägre i backen när du slutför svängen. När du gör en vänstersväng är den högra skidan utförsåkningen. Med en högersväng är den vänstra skidan utförsåkningen.

Använda stolpar vid svängning

Barn som lär sig att åka skidor använder vanligtvis inte stavar förrän de har bemästrat grundläggande svängteknik, men vuxna använder dem ofta tidigare. Om du använder stavar när du lär digtur, det är viktigt att inte låta dem hindra dina framsteg. Stavar används främst för att hjälpa dig att upprätthålla rytmen; de används inte för balans eller stöd. Du behöver absolut inga stolpar för att göra en sväng. Ett sätt att använda stolpar effektivt är att starta varje sväng med en fast stolpeplanta, sticka en stolpe i snön precis när du börjar en sväng. Om du gör en vänstersväng, plantera den vänstra staven och börja sedan flytta din vikt mot din högra skida. I slutet av vänstersvängen planterar du högerstaven och flyttar vikten till vänster skida för att göra en högersväng.

Fler skidtips

Snöplogen är startpunkten för alla nya skidåkare. Det ger dig bra kontroll och en solid plattform för avancemang. Kolla in fler skidtips och tekniker som hjälper dig att komma igång i skidbackarna om du är nybörjare, och förfina din teknik om du är en mer erfaren skidåkare.