Independent Trekking i Nepal: Packlistor

2024 Författare: Cyrus Reynolds | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-09 06:43

Oberoende vandring i Nepal är mycket givande, men att förbereda sig för att åka till Himalaya kan vara skrämmande. Från tillstånd och bergsflyg till att bestämma vilken vandringsutrustning och vattenreningslösningar för livet på leden: mycket förberedelse krävs för en säker, framgångsrik upplevelse.

Även om att anlita ett vandringsföretag eliminerar en del av stressen före resan, varierar kvaliteten mycket. Resans öde beror mycket på din guides personlighet och hur bra du kommer överens med gruppen.

Använd den här guiden för att göra dig redo för din stora vandring. Även om du kommer att gå med på en turné, kommer denna trekkingutrustningslista för Nepal fortfarande att säkerställa en bättre upplevelse på leden. Läs allt om att anlända till Katmandu och vad du kan förvänta dig.

Få vandringstillstånd i Kathmandu

Du behöver ett par tillstånd, beroende på var du ska vandra. Nepals turistbyrå utfärdar tillstånd och ligger i Katmandu, cirka 25 minuters promenad från Thamel-området.

Om du vandrar till Everest Base Camp behöver du ett Sagarmatha National Park Permit (tillgängligt i Katmandu) och ett Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Permit (tillgängligt i Lukla).

Myndigheterna avskaffade det gamla TIMS-tillståndssystemet 2018. Tillstånden för begränsade områden som Mustang är betydligt flerdyr och kan sorteras från fall till fall på kontoret.

Notera: Ibland tvingas oberoende vandrare att inte gå ensamma. Även om säkerhet nämns som det främsta problemet, är pengar ofta motivationen. Agenterna vid diskarna kan till och med försöka sälja dig en guide eller rundtur från sitt familjeföretag.

Även om du tekniskt sett skulle kunna vänta och ta itu med att få dina tillstånd från kontrollpunkterna medan du är på spåret, gör inga misstag: du kommer att kontrolleras efter en -- möjligen mer än en gång! I Annapurna-regionen kommer du att debiteras dubbelt för att få ditt tillstånd på leden.

Med undantag för Sagarmatha National Park Permit, undvik potentiellt krångel genom att skaffa nödvändiga tillstånd från kontoret i Katmandu snarare än en gång på stigen där du borde vara mer bekymrad över att ta dig till din nästa tallrik dal baht !

Hitta vandringsutrustning i Kathmandu

Thamel är så full av mörka, trånga vandringsbutiker att det kan vara överväldigande att välja bland dem. Dammiga redskap, både begagnade och nya, hänger i trånga utrymmen. Det finns erbjudanden att hitta, men du måste gräva efter dem. Vissa butiksanställda kanske inte har särskilt mycket tålamod att hantera din obeslutsamhet. Priserna anges sällan, så du måste pruta hårt för utrustning som utpekas som autentisk när det uppenbarligen är en billig bluff.

Du hittar en mängd riktiga klädselbutiker som säljer autentisk, märkesutrustning sida vid sida längs Tridevi Marg i Katmandu. Priserna är i stort sett desamma -- eller dyrare -- än de i västerländska butiker som t.exREI.

Tips: Få så mycket av din utrustning som möjligt från samma butik. Genom att göra ett massköp istället för flera småköp på tur och retur kommer du att få mycket mer förhandlingskraft.

Några större, dyra redskap kan hyras mycket billigare än att köpa. Din deposition kommer att återbetalas minus en rimlig daglig hyra när du tar tillbaka föremålen i gott skick. Lyckligtvis behöver de inte tvättas för att kunna lämnas tillbaka. Överväg att hyra dunjackor, sovsäckar och tält om du behöver dem.

Även om det säkraste alternativet för variation är att köpa din utrustning i Katmandu innan du beger dig till bergen, har Namche Bazaar och Pokhara en hel del vandringsutrustning – både begagnad och ny – till salu i några riktiga butiker och hodgepodge-marknader. Priserna är till och med jämförbara med dem i Katmandu.

Tänk på redskap för vandring i Nepal

• Vandrskor: Den enskilt viktigaste utrustningen på din vandring i Nepal är dina vandringskängor. Ta därför med ett bra par som redan är brutna hemifrån. Riskera inte ditt livs vandring till falska stövlar som går isär eller orsakar smärtsamma blåsor som dämpar upplevelsen. Nya gelinsatser (ta några på vilket apotek som helst) kommer att göra en enorm skillnad för dina fötter när du går på de hårda, steniga stigarna. Norm alt fungerar billiga flipflops bra i stora delar av Asien, men inte i det här fallet.
• Dricksflaskor: Plastflaskor av Nalgene-märket kostar ungefär lika mycket eller mer som du skulle hitta i västerländska utrustningsbutiker, men nästan alla är falska. Endast ett laboratorium kan konstatera om de verkligen är BPA-fria som påstås. Du behöver den breda versionen om du tänker använda en SteriPen för att behandla vatten.
• Trekkingstavar: Även om du norm alt inte använder vandringsstavar, överväg att ta med dig minst en. Stänger tar bort en avsevärd del av knäbelastningen och kan också hjälpa dig att hålla balansen när du klättrar över löst golv. Polar kan också komma väl till pass för att korrigera en felande jaks väg eller för att avskräcka en " fräsch” hund. Billiga stavar kan köpas för cirka 5 USD styck i Thamel; du kan ge dem till en sherpa när du är klar med dem.
• Microspikes: De där stretchiga miniatyrstegjärnen kommer väl till pass när man korsar snöiga bergspass och glaciärer som de på den ökända Three Passes-vandringen. Annars behöver du inte riktigt mikrospikar på de flesta dagar. Begagnade mikrospikar finns till salu i Namche Bazaar.

Obligatoriska föremål för din vandring

Se till att de här föremålen hamnar på din vandringspaketlista för Nepal och i din packning.

• Karta: En vandringskarta för din region kommer att vara praktisk, särskilt för att planera höjdhöjningar och visualisera avståndet mellan byar. Du hittar kartor till försäljning i butiker och bokhandlar över hela Thamel. Oroa dig inte för mycket om kartans märke; de är alla väldigt lika och kommer att klara sig tillräckligt bra.
• Solskydd: Den tunnare luften på högre höjder uppmuntrar till snabb solbränna. Välj en högre SPF än vanligt och ta en bred hatt för att bättre skydda dinansikte. Välj läppbalsam som inte kräver ett smutsigt finger för att applicera. Du vill definitivt ha polariserande solglasögon med UV-skydd för att undvika ögonskador; förfalskningarna till salu i Katmandu kanske inte lever upp till påståendet. Det bästa sättet att skydda din hud från solen är att täcka den; bär en lätt vindjacka för att blockera vind och sol på dagar då det är för varmt för en jacka.
• Hänglås: De flesta av stugdörrarna har en mekanism som tillåter ditt eget lås. Att använda ditt eget lås ger extra sinnesro och eliminerar behovet av att ta itu med de gamla, svårarbetade låsen som ofta tillhandahålls. Se några andra användbara packning hacks.
• Headtorch: Även om vilken ljuskälla som helst kommer att fungera är du ofta utan elektricitet och behöver packa, springa på toaletten eller få en tidig start på en stig innan gryning. En pannlampa frigör händer för annat. De bästa är robusta och fungerar på batterier som inte är proprietära (alla andra batterier än "AA" kommer att vara svåra att hitta).
• Sovsäcksinlägg: Vissa vandrare väljer att bära en sovsäck av dun, men även efter att ha komprimerats är de skrymmande och tunga. Överväg istället att bära en sovsäcksfoder (d.v.s. sidensovlakan). Mängden kroppsvärme som byggs inuti de tunna fodren är imponerande. Du kommer säkert att vilja ha något mellan dig själv och de tunga, smutsiga filtarna som tillhandahålls i loger.
• Blisterbehandling: Du bör ha ett komplett första-hjälpen-kit som innehåller ibuprofen för ömma leder efter en dags promenad. Men kanske mestviktigt föremål du kan lägga till är blisterbehandling (t.ex. Moleskin, gelkuddar, etc). Även inslitna stövlar hemifrån kommer att skapa blåsor när du går upp och ner för branta sluttningar. Välj ett blister alternativ som har gott om stoppning. Ta medicinsk tejp för att bättre säkra dynorna och Moleskin på plats.
• Toalettpapper: Du kommer inte att hitta några i stugorna och kommer att tvingas betala höga priser för det.
• Handdesinfektionsmedel: Oavsett vad du tycker om användningen av antibakteriella produkter under vanliga omständigheter, är vandring i Nepal en plats där du verkligen kan använda handsprit. Att hitta tvål - och ofta sjunker eller vatten - är frustrerande på höjd. Renlighet är en allvarlig utmaning, och vandrare får ofta magproblem på grund av smutsiga förhållanden.
• Alternativa skor: Ta några lätta sandaler att bära när du inte är på banan – du kommer att vara angelägen om att få bort de där tunga, svettiga stövlarna från trötta fötter till en loge.
• Pyjamas: Lodge rum är inte uppvärmda; beroende på årstid kan du faktiskt hitta is i din vattenflaska vid sängkanten varje morgon. Överväg att ta med termounderkläder eller ett tunt baslager som endast är avsett för att sova så att du kan ta dig ur dina smutsiga kläder i slutet av dagen.
• Våtservetter: Duschar av alla slag, särskilt varma, kostar pengar i stugor och är inte bekväma i kylan – du klarar dig långa sträckor utan. Ta en generös mängd våtservetter.

Små föremål inte att glömma

• Diamox-tabletter: Förhoppningsvis behöver du inte tamedicin för problem med hög höjd, men att ha det är bättre än att riskera ett anfall av akut bergssjuka. Många vandrare på hög höjd tar Diamox ett tag för att må bättre. Du kan köpa Diamox på apotek, men se till att pillren säljs i en märkt remsa snarare än lösa från en flaska. Tyvärr säljer vissa bedragare aspirin eller vitaminer utan förpackning och hävdar att de är Diamox.
• Snacks: Kraften med trail-snacks för att öka energinivåer och moral på höga höjder kan inte framhållas nog. Även om du inte är en "söt" person vid havsnivån, kommer du utan tvekan att bli sugen på socker och enkla kalorier när du vandrar. Snickers godisbarer är det bästa valet för vandrare, och de kan kosta så mycket som 6 USD styck när du blir högre i höjden! Ta en kombination av mellanmål: ta med nötter för protein (det mesta av maten i stugor tenderar att vara stärkelseh altig) och godis eller torkad frukt för sockerökningen. Du kommer att hitta massor av alternativ -- inklusive lok alt tillverkade, helt naturliga granolabarer -- i stormarknaderna i Thamel.
• Hudskydd: Den torra luften på hög höjd torkar verkligen ut huden, till och med skada. Utan skydd spricker nagelband och läppar smärtsamt. Överväg att ta med en liten flaska babyolja, vaselin eller någon annan ihållande fuktkräm för att skydda utsatt hud. Tyvärr kommer produkter gjorda av kokosolja att stelna i kalla temperaturer.
• Small Notebook: Att använda din telefon för underhållning kommer inte att vara ett genomförbart alternativ, och du kommer att vilja skriva ner tankar, observationer ochförslag från de människor du möter i loger. Pennor som hämtas från havsnivån slutar ofta att fungera på högre höjder; du kan behöva köpa en ny.
• Snusnäsduk: Att bära det på huvudet är valfritt, men du hittar många andra användningsområden för en enkel snusduk. Vissa stigar i Himalaya är utsatta för blåsiga dammstormar; en bandana fungerar utmärkt för att skydda ditt ansikte.
• Whistle: En nödsignal ska vara lättillgänglig, inte packad i väskan. Popup-whiteouts orsakade av moln eller snö inträffar ofta; resenärer går vilse varje år. Läs mer om hur du håller dig säker när du vandrar.
• Fotpulver: En liten flaska talk eller babypuder är en stor hjälp för att hålla stövlarna torrare och luktfria. Damma av insidan av dina stövlar, och eventuellt dina strumpor, med puder innan du går och lägger dig.
• Småväxling: Ta inte en plånbok full av sedlar med stora valörer direkt från bankomaten i Katmandu. Börja dela upp dessa rupier i mindre och mindre valörer. Medan lodger kanske kan bryta stora valörer, kommer små butiker eller kaféer längs leden att ha problem med att hitta förändringar.
• Dryckblandningar: Du kommer att dricka mer vatten än någonsin tidigare. Överväg att tillsätta elektrolytblandningar för att hjälpa till att hålla sig hydrerad. Dessutom kommer du att välkomna den annorlunda smaken, särskilt när du dricker vatten som har kokats.

Se några tips för att packa en ryggsäck för din resa.

Val för vattenrening

Även om vissa vandrare gör det, förlitar sig på köpt vatten förlängden på en vandring är en dålig idé. Priserna blir säkert högre som du gör i höjdled. Du kommer att dricka mycket mer än vanligt och kommer i slutändan att bidra avsevärt till problemet med plastskräp som måste brännas eller packas ut. Lodges kommer att tillhandahålla gratis kranvatten åt dig, men du behöver ett sätt att rena det. Kokt vatten kan köpas, men det kan eller kanske inte smakar särskilt bra beroende på kärlet används.

Jodtabletter är ett populärt val för vattenrening, men smaken är inte bra och långvarig användning kan ha negativa effekter på hälsan. Klordioxid (antingen tabletter eller droppar) är en bra idé, ändra inte smaken på vatten mycket och ge säkert vatten efter 30-minuters väntetiden. Förfalskningar dyker upp, så överväg att ta med dessa hemifrån.

Obs: Kallt vatten -- vattnet som tillhandahålls av stugor är vanligtvis mycket kallt -- tar längre tid att behandla än rumstempererat vatten. Tillåt lite extra tid efter att du har lagt till lösningar.

Även om du bestämmer dig för att bära en SteriPen (en enhet som använder ultraviolett ljus för att rena vatten), överväg att ta med ett reservmedel för rening ifall enheten går sönder eller batterierna går sönder i kylan.

Även om vissa vandrare dricker direkt från kylan, är Himalayas strömmar, men att göra det är i sig riskabelt -- särskilt om det finns en by uppströms som det ofta är.

Bära elektroniska enheter på en vandring i Nepal

Var beredd på mycket oregelbunden elektricitet när du vandrar och kylan tappar batterierna snabbare än vanligt. Du hittar inga eluttag irummen på logerna; räkna med att betala så mycket som 4 USD per timme för att ladda elektroniska enheter. Vad värre är, laddningen är ofta en "underladdning" som görs via solenergi, så till och med flera timmar i den takten inte få en genomsnittlig smartphone väldigt nära full laddning.

Eftersom laddning av enheter är ett dyrt krångel bör du överväga att ha med dig minst ett extra resebatteri; vissa har solenergi alternativ. Välj utrustning med strömkraven i åtanke (t.ex. ta en strålkastare och kamera som accepterar reservbatterier istället för att bara lita på USB-laddning).

Den ihållande kylan kommer att slita ut batterierna snabbare än du kan hålla dem laddade. Lägg dina reservbatterier och telefon i en väska eller påse som du kan ha i sovsäcken på natten. Kroppsvärmen hjälper dem att hålla mer laddning på morgonen.

Tips: I stället för att gå med på att betala timavgiften kan du ofta förhandla om en full laddning. Om du gör det eliminerar du möjligheten att en lodge fortsätter att fakturera dig trots att din enhet inte längre tar ut någon avgift - det händer. Du kan ibland komma undan med att betala motsvarande två timmars laddningstid för en full laddning, förutsatt att du förhandlar i förväg först.

Telefonåtkomst under vandring i Nepal

Att skaffa ett nepalesiskt SIM-kort är ett byråkratiskt krångel (du behöver kopia av pass, foton och fingeravtryck!) men 3G/4G kan avnjutas på platser där du inte ens förväntar dig en telefonsignal. Ncell är den mest populära transportören; 30-dagarspaket som inkluderar 1 GB data (mindre än 20 USD) är vägen att gå. Nano-SIM-användare måste ha ett mikro-SIM klippt ner till storlek. Se till att ditt nya SIM-kort fungerar innan du lämnar butiken.

Wi-Fi är tillgängligt i vissa lodger genom köp av skraplott, men mängden dataöverföring och tid är begränsad. Om du behöver hålla kontakten med hemmet är ett SIM-kort ett mycket bekvämare alternativ.